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每22分鐘就有1人心臟病猝逝，預防發生「這樣做」！
每22分鐘就有1人心臟病猝逝，預防發生「這樣做」！多數人自認身體健康，沒有定期做健康檢查，且對健檢紅字一知半解或消極處理，因此身陷疾病風險而不自知。根據統計，每22分鐘就有1人心臟病猝逝，有8成台灣民眾不知。
2023-10-11
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提高燃脂效率達5小時！選對時間喝咖啡，站著更能加速瘦
提高燃脂效率達5小時！選對時間喝咖啡，站著更能加速瘦3個咖啡活用法，在對的時機適量攝取，不僅香味療癒，還有助於瘦身。
2023-10-10
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減肥停滯期多久才會過？運動沒輒還有2招助你突破停滯期
減肥停滯期多久才會過？運動沒輒還有2招助你突破停滯期停滯期是每個瘦身者都會遇到的現象。許多人缺乏相關的正確知識，會感到不安、焦慮，認為是不是自己瘦身方式不當。日本知名瘦身教練英子（暫譯）告訴你停滯期該怎麼做。
2023-10-10
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肥胖讓三高癌症都拉警報！營養師：10個小技巧讓減重更持久有效
肥胖讓三高癌症都拉警報！營養師：10個小技巧讓減重更持久有效想要開始減重了嗎？在執行減重計畫前，首先要了解自我體位狀態。世界衛生組織建議，BMI能評估你是否過重或是肥胖。世界衛生組織也提醒，肥胖是一種疾病，不能輕忽。
2023-10-10
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許茹芸49歲超凍齡！防彈咖啡喝出易瘦體質，1招製造「與餓的距離」
許茹芸49歲超凍齡！防彈咖啡喝出易瘦體質，1招製造「與餓的距離」歌壇天后許茹芸出道至今，睽違3年於生日當天發表新單曲《適合相愛的時辰》MV，並將舉行演唱會。她不僅身材窈窕，水煮蛋美肌也數十年不變，究竟她是如何保養？
2023-10-06
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奇亞籽減肥大熱門！揭奇亞籽「黃金比例」吃法與好處
奇亞籽減肥大熱門！揭奇亞籽「黃金比例」吃法與好處奇亞籽有大量膳食纖維，吸水膨脹之後最大可膨脹10倍，奇亞籽葡萄糖甘露蜜(Glucomannan)纖維，帶來飽足感，也能改善便秘，幫助減肥。營養師推薦奇亞籽食譜
2023-10-05
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洗衣機污垢讓衣服越洗越髒？1妙招洗衣槽乾淨溜溜
洗衣機污垢讓衣服越洗越髒？1妙招洗衣槽乾淨溜溜【早安健康／F.book】 清潔劑擺放槽、水槽的清潔 清潔劑擺放槽和水槽，不僅靠眼睛看不見，連雙手也碰不到，因此經常成為被疏忽的地方。因為長期處於潮濕的環境，這...
2023-10-04
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高麗菜獲選長壽食物前3名！去除菜腥味有訣竅，剩半顆也能延長保鮮！
高麗菜獲選長壽食物前3名！去除菜腥味有訣竅，剩半顆也能延長保鮮！高麗菜、青花菜、羽衣甘藍、花椰菜和芥菜等蔬菜富含硫化葡萄糖苷45 抗癌成分，可抑制與癌症相關的荷爾蒙生成，防止癌細胞擴散或變大。
2023-10-03
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飲控瘦10kg只有脖子腫，原來甲亢作祟！甲狀腺結節併5症狀別輕忽就醫
飲控瘦10kg只有脖子腫，原來甲亢作祟！甲狀腺結節併5症狀別輕忽就醫婦人去年底透過飲食節制瘦身10多公斤，卻發現脖子「腫了一大圈」，經過詳細檢查發現，竟是甲狀腺結節造成的甲狀腺亢進！
2023-09-28
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要想不顯老，每天三顆紅棗！女人必吃的天然維他命
要想不顯老，每天三顆紅棗！女人必吃的天然維他命【早安健康／ 胡維勤（中國著名醫學家、保健醫師）】大棗，又名紅棗，自古以來便被譽為「五果之王」（桃、李、梅、杏、棗），歷代醫家對其推崇備至，很多醫學典籍都有記載
2023-09-28
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