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「瘦小腹」的搜尋結果
搜尋到 854 篇相關文章與影音
打通全身氣血！敲敲腹部穴位緊實小腹助燃脂
怎麼瘦小腹？水道穴有助促進水分代謝，將聚積在腹部的多餘水分排出。大巨穴則可以刺激荷爾蒙分泌增加，讓身體脂肪更容易燃燒，促進新陳代謝，將身體調整成易瘦的體質。
2018-04-15
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手扶桌子坐著左右轉，5天瘦肚2.5公分、便秘也改善！
怎麼瘦小腹？小腹便便，穿貼身的衣服好尷尬，更擔心代謝症候群上身！而透過一個坐在辦公室就能做的扭轉運動，就能輕鬆瘦小腹！
2018-03-04
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原來呼吸真的會胖！2關鍵調整呼吸就能擺平小腹
進行腹部平坦練習，是為了修正在無意識中緊繃的上腹部，以及沒有適當使用下腹部的「胖腹壞習慣」。所以必須遵守兩項規則︱「上腹部不要用力」與「下腹部往內縮」。
2018-03-02
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跟著瑜伽老師抬腿20次，一起瘦下臀腿腰背和小腹
小腹怎麼瘦？平時我們一整天久坐、站立，都讓下半身囤積的體液難以循環，適度的抬腿對身體有許多好處，而抬腿時只要有一點點小變化，還可以瘦小腹！
2018-02-11
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便秘小腹凸恐是腸下垂！醫：這姿勢10秒整腸排毒
肚子總是脹脹的很不舒服？常常便秘，小腹微微凸出？平常缺乏鍛鍊可能造成腸下垂！每天做10秒微倒立運動，就可以預防與改善腸下垂，解決便祕、脹氣、小腹凸凸的困擾！
2018-02-05
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甩肉不只棒式！瑜珈5式瘦肚子有神效
如何瘦小腹？十二月天氣冷節慶又多，與親朋好友聚餐之虞，肥肉也偷偷摸摸地入侵了我們的腹部，抓出一些空閒時間，用以下這五招瑜伽動作殲滅可惡的小肚吧！
2018-01-16
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凸小腹：腰肥胃凸離不開6個關鍵，營養師1杯解救
如何瘦小腹？除了皮下脂肪或內臟脂肪囤積過度，消化不良、高鹽飲食、宿便囤積、生理期水腫，都可能導致小腹形成，營養師建議用海帶、香菇、蘿蔔干煮湯飲用有助瘦小腹。
2018-01-15
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淋巴按摩消腫排毒！中醫院長兩招推上腹益腎氣
淋巴按摩如何減肥瘦身？淋巴按摩能幫助淋巴液流動、讓回心血量增加，心臟也會輸出更多帶有養分與氧氣的血液，幫助帶走代謝廢物、增加代謝。
2017-12-24
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攔截過食的脂肪、糖分 昆布排毒水健腸胃兼瘦小腹
2017-12-04
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代謝差、小腹凸…竟因筋膜硬化！畫圈伸展緊實全身線條
當筋膜硬化，支撐力就會減弱，內臟便無法維持在原先的位置因而下垂，這也是腹部會凸出以及腰部缺乏曲線的原因。
2017-11-27
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