熱門關鍵字：
免費老人健檢
消除脂肪肝吃什麼
藍莓清洗方法
超慢跑側腹痛
公費流感疫苗
疾病症狀
健康生活
飲食營養
減肥瘦身
運動健身
三高保健
影音專區
專家專欄
圖解文章
植物營養
吃對蛋白質
早安樂活
「瘦大腿」的搜尋結果
搜尋到 214 篇相關文章與影音
每天2分鐘消除腿部阻塞！五天小腿瘦1公分
【早安健康／張維庭編譯】從事辦公室工作久坐，腿部淋巴阻塞，容易造成水腫、循環不良，2分鐘腿部運動這樣做，活動下半身肌肉，刺激膝蓋後側淋巴，幫助排出老廢物質及水分
2017-05-23
330996
手轉腳踝10次柔軟關節，打造筆直不浮腫美腿！
【石田美由紀（走路訓練師）】讓關節變得柔軟、腿變得筆直，還能消除浮腫、讓血液流通，除了美腿也具有改善膝蓋彎曲、關節僵硬的效果。
2017-05-13
11311
趴著抬屁股，刺激頭頂真正有效消水腫！
現代人常常有鹽分攝取過量的時候，其實只要刺激頭頂就能夠增加血液循環消水腫，也能提高身體代謝率。睡前運動兩三分鐘就能讓隔隔天早上起床時感覺更輕鬆。
2017-05-09
58130
2個側躺動作，擺脫胖胖大腿、腰內肉！
只要伸展側腰，就可以軟化肌肉，增加血液循環，達到燃燒脂肪的效果，除了找回腰部線條，也因為需要抬高腳部，所以還能同時雕塑大腿內側線條，讓整體體態看起來更年輕。
2017-05-05
518569
豆腐這時吃，五天腰腹瘦1公分、體重少0.7公斤！
豆腐當中含有的大豆皂甘，能夠分解中性脂肪，排出血液中多餘的膽固醇及三酸甘油脂，並且能提升小腸機能，抑制脂肪的吸收。早餐攝取優良的蛋白質，有益於維持肌肉量提高代謝
2017-04-23
131955
不只護心還有抗老效果！味噌湯這樣煮輕鬆逆齡
天冷時來杯暖暖的味噌湯，是老少咸宜人人都愛的選擇，不論是加入剩下的蔬菜、魚肉、豬肉或是昆布，煮起來都美味又方便。從黃豆製成的味噌湯具有助眠、防貧血、抗氧化以及防
2017-03-11
127440
十分鐘消滅十萬壞菌！每天兩杯OO就能排毒解便秘
每10人中就有5人有便祕困擾，也就是說每兩個成人中，就有一個有便秘問題！白酒中含有豐富的有機酸以及酒精，這兩種成分具有打倒壞菌的殺菌效果，排毒利尿效果佳
2017-03-09
33899
美女醫師私房分享：每天7分鐘就能消滅小腹
【早安健康／葉智煒整理編輯】美女中醫師李思儀在著作《李思儀不藏私美容秘訣》分享自家私房瘦小腹運動，專針對腹部的贅肉而設計，讓你每天只要運動7分鐘就能有效消滅小腹
2017-02-16
298177
50歲不到身體就加速衰老？生薑蜂蜜水快速清除自由基
【早安健康／胡維勤（中國著名醫學家、保健醫師）】中醫認為，人進入老年後，肺氣虛衰、胃氣不足、皮膚失養是出現老年斑的根本原因。生薑蜂蜜水可以快速清除自由基，抑制體
2017-02-13
80220
腸胃不好吃再營養都沒用！一日提高吸收力飲食法
【早安健康／張維庭編譯】腸胃的機能不好，無論多麼注重飲食健康，營養都無法充分被人體吸收！想要提升腸胃力，早上先喝甘草茶，用餐時更可以這樣做提高消化...
2017-01-16
101956
14
15
16
17
18
