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「瘦下半身」的搜尋結果
搜尋到 201 篇相關文章與影音
日名醫獨門保健法：特製香蕉優格、晃晃深蹲助排毒
日本腸道菌權威推薦的兩大日常保健法，輕鬆改善腸道環境，預防中暑、還具有瘦身效果！
2016-07-16
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髖關節僵硬帶來肥胖和腰痛！簡單伸展骨盆不歪斜
【早安健康／張維庭編譯】腳張開會發出喀啦聲響、無法抬腳超過90度以上，甚至是無法盤腿等等，日本運動記者井之方學表示這些都是髖關節僵硬的跡象，會造成容易受傷、屁股...
2016-07-15
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脾濕水腫致下半身胖！6中藥材調理，濕疹一起解決
【早安健康／張文馨中醫師】搶救你的下半身肥胖！ 下半身肥胖腫脹，原來是「濕氣」重惹的禍！ 拍照只敢拍上半身，因為討厭下半身肥胖，害怕穿短褲、短裙露腿，下半身肥胖...
2016-07-12
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壓力褲瘦身法，2個月腰瘦15cm
【早安健康／張維庭編譯】雖然體重正常、平時飲食也還算節制，下半身卻特別肥胖，就算刻意減肥也瘦不下來？由於長時間久坐再加上運動不足，很多人都有下盤粗壯的問題，雖然...
2016-06-29
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肩頸僵硬痛是因為它！2動作伸展上半身筋膜
【早安健康／張維庭編譯】時常覺得肩頸僵硬疼痛，偶爾去給按摩師按摩，沒過多久又覺得不太舒服，到了後來好像就連頭都隱隱作痛？現代人使用電腦和智慧型手機的時間長，幾乎...
2016-06-08
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最好的三餐比例！風靡日韓的3個紙杯瘦身法
【早安健康／王貞潔編譯】減重的時候，除了思考三餐內容和卡路里外，每一餐該吃多少也是個讓人煩惱的問題。韓國女子偶像團體NINE MUSES 就拿紙杯當做抓飯量的工...
2016-06-01
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內臟疲勞讓代謝變差！揉揉小腹消除水腫促循環
【早安健康／張維庭編譯】吃飯明明很容易飽，吃得不多卻越來越胖，減肥還總是不順利？每天早上起床都覺得很痛苦，時常肩頸僵硬疼痛，全身倦怠？這些都可能是內臟疲勞的警訊...
2016-05-31
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每天這樣做，用站的就能瘦
【早安健康／ELSEVIER全球醫藥新知】《Mayo Clinic Proceedings》刊登一項新的研究，這項研究由美國癌症學會主導，由庫珀學院、德州大學和...
2016-05-14
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每天這樣轉腰6圈，矯正坐骨讓骨盆、內臟歸位
【早安健康／張維庭編譯】明明吃得不多，雙手也還算纖細，卻不論怎麼瘦身都還是有個大屁股？除了飲食之外，身形的胖瘦其實還跟骨頭有關！因為坐姿不良、缺乏運動等原因，坐...
2016-05-10
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扭轉脊椎提高肝機能！消除眼睛疲勞的養肝伸展法
【早安健康／張維庭編譯】總是覺得怎麼睡都睡不飽，早上很難起床，一整天全身倦怠，眼睛痠澀疲勞，還莫名的焦慮火氣大？熬夜、喝酒、過勞，攝取過多的咖啡因與刺激性食物，...
2016-05-04
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