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健走杖矯正「駝背、圓肩、烏龜頸」！醫師示範2動作肩頸輕鬆不痠痛
健走杖矯正「駝背、圓肩、烏龜頸」！醫師示範2動作肩頸輕鬆不痠痛身上有痠痛？被人提醒姿勢不正？長期久坐或必須低頭？急診科醫師郭健中發現，長期忽視小病痛容易小病拖成大病。不想體驗不必要的痛苦，就從靜態姿勢評估開始找出病灶！
2024-05-02
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駝背讓你痠痛又顯老！1分鐘打開肩胛骨，矯正駝背舒緩疼痛
駝背讓你痠痛又顯老！1分鐘打開肩胛骨，矯正駝背舒緩疼痛駝背的問題相當普遍，高達7成的人口都有駝背。不僅看起來不美觀、缺乏自信，還會不知不覺中偷走我們的健康！弧度超過45度時，就被認為是過度彎曲。
2024-04-12
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不花錢自救肩頸痠痛！醫師親自示範1坐姿有效斷開通源
不花錢自救肩頸痠痛！醫師親自示範1坐姿有效斷開通源有些病人會問「我是肩膀痛，怎會檢查脖子？」洪裕洲醫師說，因為肩膀痛可能出在肩膀或頸椎，可以到骨科或復健科門診，進一步診斷是頸椎的轉移痛、神經痛、還是局部肩膀問題
2024-03-17
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過年打牌追劇小訣竅避免痠痛！醫授4招讓你筋骨軟、頸背鬆、下肢循環好
過年打牌追劇小訣竅避免痠痛！醫授4招讓你筋骨軟、頸背鬆、下肢循環好農曆新年的假期，對許多人來說是一年中少有的長時間休息機會。家庭團聚、美食佳肴，以及一系列的娛樂活動，無不讓人期待。其中，除了聊天、打牌、打麻將之外，追劇無疑是許
2024-02-09
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轉轉耳垂改善淋巴循環，肩頸就不痠痛
轉轉耳垂改善淋巴循環，肩頸就不痠痛如何消除肩頸痠痛、頭痛問題？壓力、磨牙等問題會導致下巴附近肌肉變硬，不光是引起肩頸痠痛，也和各種身體不適有關聯。轉動耳垂就能改善肩頸痠痛、頭痛。
2024-01-11
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常疲累頭暈不只是體虛！「伸懶腰2.0」一週解決這痠痛病根
常疲累頭暈不只是體虛！「伸懶腰2.0」一週解決這痠痛病根現代上班族普遍久坐不動、工時長，勞心勞神下了班回家疲憊不堪，這樣會不會造成氣血雙虛？其實在中醫師看來，與其說上班久坐跟氣血虛的關係，不如說氣血循環不良問題還比較
2024-01-03
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華佗第80代傳人授氣血導引術：肩頸腰背痠痛一次鬆除，頭腦更靈光！
華佗第80代傳人授氣血導引術：肩頸腰背痠痛一次鬆除，頭腦更靈光！肩頸、腰、背，經常感覺痠痛、僵硬，按摩效果往往不佳嗎？常覺得頭暈、腦脹，無法思考？你有可能是氣血循環不好，讓身體末梢的細胞、組織機能下降！
2024-01-02
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關節像氣象台「一痠痛就知要變天」！乾薑泡腳、何首烏湯5招顧筋骨
關節像氣象台「一痠痛就知要變天」！乾薑泡腳、何首烏湯5招顧筋骨肢體肌肉關節的痠麻腫痛，中醫稱之為「痺」，內在原因有慢性勞損及年老退化、外界因素則是天氣的寒冷或潮濕的侵襲（風寒濕邪）。
2023-12-17
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肩頸痠痛吃酪梨？日研究：一天半顆可軟化肌肉
肩頸痠痛吃酪梨？日研究：一天半顆可軟化肌肉廣受日本人歡迎的酪梨，不只有「吃的美容液」美名，還是全世界營養第一的水果！根據日本實驗指出，每天吃半顆酪梨，還能軟化痠痛緊繃的肌肉、改善肩頸疼痛問題！
2023-12-03
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消除肩膀痠痛2招熱敷法！肌肉立刻變輕鬆、眼睛疲勞也消失
消除肩膀痠痛2招熱敷法！肌肉立刻變輕鬆、眼睛疲勞也消失肩膀酸痛就像現代病一樣，在年輕人中相當常見，有許多會引起肩膀痠痛的原因常常讓人意想不到，像是過度飲食、用眼過度、經常使用手部的人，若是以上原因而肩膀痠痛的人，肢...
2023-11-24
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