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白蘿蔔泥洗蚵仔最好！除腥殺菌4招也不怕縮水
白蘿蔔泥洗蚵仔最好！除腥殺菌4招也不怕縮水【早安健康／張維庭編譯】有著「海裡的牛奶」之稱的牡蠣富含極高營養價值，可補充人體必須礦物質鋅、血基質以及牛磺酸等各種營養。透過鹽水清洗不縮水、白蘿蔔泥除髒污、加
2017-01-23
2016 健康瘦身明星：白花椰菜
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2017-01-20
高血糖引發一連串發炎是生病主因！6絕招準確控糖無病
高血糖引發一連串發炎是生病主因！6絕招準確控糖無病【早安健康／趙思姿（ 資深營養師）】糖化作用是造成身體老化與疾病主因，包括阿茲海默症、動脈硬化、糖尿病、白內障與皮膚提早老化等，營養師建議三餐定時....
2017-01-17
抗癌首選十字花科之王「花椰菜」挑選、清潔、保存
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2017-01-13
症狀開始才想要增強免疫力已來不及 專家：預防流感就要天天這樣吃
症狀開始才想要增強免疫力已來不及 專家：預防流感就要天天這樣吃【早安健康企劃】高流行性、高致死率，流感嚴重併發症不可不慎。流感的傳染力較一般感冒更為兇猛，預防流感，多攝取關鍵八大營養素：維生素A、維生素C..強化自身免疫力
2017-01-12
竟能降65％大腸癌！每天都吃得到的10大抗癌蔬果
竟能降65％大腸癌！每天都吃得到的10大抗癌蔬果【早安健康／陳姿伶整理編輯】自然界最棒的抗癌物，非植物莫屬。李德初醫師介紹10種營養豐富，兼具抗癌功效的好蔬果，大蒜、番茄、高麗菜、綠花椰、南瓜、洋蔥、茄子..
2017-01-10
脖子僵硬打亂自律神經！1動作有效緩解脖子緊繃
脖子僵硬打亂自律神經！1動作有效緩解脖子緊繃脖子僵硬、如何放鬆緊繃的脖子？低頭滑手機、前傾使用電腦，因為壓力和成天維持相同動作而繃緊肩膀，脖頸僵硬造成失眠、焦慮、自律神經失調，放鬆脖頸僵硬這樣做
2017-01-10
草莓季到了！季節限定草莓餐，吃進滿滿幸福感
草莓季到了！季節限定草莓餐，吃進滿滿幸福感【早安健康／水瓶（部落客）】每年12月至隔年4月是台灣草莓產季，趁著時令，一份香甜濃郁的巧克力遇上酸中帶甜的鮮莓，再配一杯現打的草莓優酪乳，是季節限定的幸福早點
2017-01-08
50歲以上流感重症死亡率>8％！補足免疫力8大營養素，打造不易生病好體質
50歲以上流感重症死亡率>8％！補足免疫力8大營養素，打造不易生病好體質【早安健康企劃】50~64歲熟齡族流感重症死亡率與65歲以上老人不相上下，要調節免疫、遠離流感威脅，必吃8大營養素：維生素A、B6、C、D、E、鐵、硒、鋅！
2017-01-06
火鍋裡的精靈，維生素A之后「茼蒿」
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2017-01-06