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身體過勞生百病！台大癌醫：一個動作測出你的壓力指數
以心率研判身心承受壓力的程度， 可以提供清楚的數據， 實用性更高達八、九成以上。 在大部分的案例中， 心率誠實反應療效， 是個非常有效率的身心指標。
2025-01-24
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我不是在唱歌，是在提升免疫力！精神科醫師自己都在做的2帖紓壓法
唱歌除了紓壓，也能修復情緒、帶給你美好的一天，就算你是破鑼嗓也沒關係，唱出來就會開心！
2025-01-24
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檸檬酸除水垢實用教學！檸檬酸水調配比例、無毒清潔步驟一次看
檸檬酸不像食用醋（穀物醋、發酵醋等）具有獨特氣味，因此用於清潔非常方便。
2025-01-24
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肌肉痠痛狂抹藥膏，17歲田徑好手「中毒」暴斃亡
美國一名17歲的田徑好手，在訓練時突暴斃，解剖後才知是痠痛藥膏用太多，造成水楊酸中毒。藥害救濟基金會提醒，外用藥看似低風險，但若使用錯誤，恐有中毒風險！
2025-01-24
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不只是燃脂！公園就有的滑步機，4個訣竅練核心又防腰痛
80%的人一生中至少都會經歷過一次腰痛，其中20%的腰痛更是經想要解決腰部疼痛，除了就醫看診外，一般公園中常見的「滑步機」也能夠達到鍛煉肌肉、預防疼痛的目的。
2025-01-24
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血瘀和痰濕會積出子宮肌瘤！中醫師告訴你哪些食物不該碰
子宮肌瘤是婦科最常見的良性腫瘤，大概每五個生育年齡的婦女中，就有一個有子宮肌瘤。還好，子宮肌瘤大部分都是良性的，惡性的比例不到一％，所以長了肌瘤也不需太過恐慌。
2025-01-24
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好不了的肩痛原來是手腕害的？2招手腕伸展讓筋膜恢復彈性！
肩痛按摩也沒用，找不出真正的元兇？日本知名理學療法士指出，肩膀僵硬酸痛的問題竟可能出在手腕，而只要簡單的按摩手掌、收縮手指活動手腕，竟就有助改善肩膀疼痛！
2025-01-24
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失眠、肩頸痛是筋膜歪了！1招矯正全身筋膜歪斜
【早安健康／林明慧編譯】肩頸痠痛是現代人普遍有的毛病，雖然大多數人採取敲揉或是貼藥布來緩解症狀，但沒多久又故態復萌，怎麼樣都無法根除。日本首都大學東京健康福祉學...
2025-01-24
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心肌梗塞會好嗎？怎麼知道自己有沒有心肌梗塞？人生必學自救方法：秒懂原因與7大前兆症狀，把握黃金時間自我檢測，從此告別後遺症！
心肌梗塞號稱「無形殺手」，因心血管在短時間內堵塞，心臟功能損壞而造成，過去不少名人如藝人戎祥、茂伯、馬兆駿、廣告名人孫大偉等皆因心肌梗塞過世。
2025-01-24
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遠離便祕，腸道動起來！哪些食物是腸道的「天然通樂」？
排出來的大便是黑色或褐色，最大的原因在於肉類、多脂肪食物的攝入所導致。可是，如果排出來的大便比平常還要黑，或呈紫色，就必須特別注意，有可能是胃或腸出血。
2025-01-23
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