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秋天吃栗子，護腎、養髮4大好處！這樣做讓剝栗子變輕鬆更好剝
秋天吃栗子，護腎、養髮4大好處！這樣做讓剝栗子變輕鬆更好剝栗子除了能做甜點、入菜，吃法十分多元外，還營養多多。先將栗子水煮2~3分鐘，放涼後冷凍，栗子殼就會變得好剝，而且冷凍約可保存半年
2021-10-20
濕氣重不是水腫而已！9種易病徵兆提醒你，該用6招打開體內除濕機
濕氣重不是水腫而已！9種易病徵兆提醒你，該用6招打開體內除濕機潮濕的台灣，不管室內室外都瀰漫著濕氣。身體濕氣重的人，經常出現長期疲勞、四肢沈重、頭腦昏沈等狀況。
2021-10-19
顧心臟、降血糖、消水腫！超家常食材也能吃出6重功效
顧心臟、降血糖、消水腫！超家常食材也能吃出6重功效最具代表性的彩色食物，就是「番茄」。不只色彩鮮豔，還具有幫助消化、抗癌等作用，如果搭配對的食材，還能達到加乘的效果！
2021-10-18
一天喝多少水？7個喝水方式養胃排毒、稀釋黏稠血液！
一天喝多少水？7個喝水方式養胃排毒、稀釋黏稠血液！喝水當然也可以隨時想到就喝一口，只要有持續喝也會達成每日的飲水目標，但是如果沒有稍微規劃，常常忙碌到想要喝水的時候，一日都過了一大半了！
2021-10-13
最適合調節自律神經的運動！小林式深蹲一天2次解便防糖尿病
最適合調節自律神經的運動！小林式深蹲一天2次解便防糖尿病當血液循環變慢，營養無法傳送至每個細胞，身體就會出現各種不適症狀，嚴重的話甚至會導致自律神經失調。能斬斷這種惡性循環的方法就是運動。
2021-10-13
壓力山大身體都知道！5招舒心運動讓大腦激發快樂賀爾蒙
壓力山大身體都知道！5招舒心運動讓大腦激發快樂賀爾蒙負面情緒讓人精神疲憊也影響健康，壓力堆積更會讓身體毛病多，透過五種運動舒心、減少焦慮、激發腦內快樂賀爾蒙，幫自己鬆展筋骨趕走壞脾氣
2021-10-11
關節僵硬全身痛！找回肌肉柔軟度，30秒小腿伸展操消滅痛點
關節僵硬全身痛！找回肌肉柔軟度，30秒小腿伸展操消滅痛點由於長了許多肌肉的關係，柔軟度變差時便容易受到影響，一塊肌肉硬梆梆將波及許許多多動作受到限制。
2021-10-09
血管硬化，中風奪命快！40秒伸展練出軟Q年輕血管
血管硬化，中風奪命快！40秒伸展練出軟Q年輕血管中老年人的身體一變硬，血管年齡跟著增加，想讓血管變年輕，延展健康的壽命，請試試以下的回春伸展操！透過伸展操，讓血管變年輕！
2021-10-08
眼科權威醫師的視力回春法！按摩護眼穴位3秘訣更有效
眼科權威醫師的視力回春法！按摩護眼穴位3秘訣更有效許多民眾眼睛不適、疲勞，甚至產生容易產生假性近視的現象。不過，眼科醫師及中醫師表示透過按摩眼周穴道、飲用一壺熱茶，就可以改善並預防視力低下。
2021-10-06
無花果、奇異果做5色綠拿鐵：粉色治便祕、白色消水腫！
無花果、奇異果做5色綠拿鐵：粉色治便祕、白色消水腫！日本營養師中村里惠（暫譯）透過秋季蔬果，設計了5款果昔供民眾選用替代零食，5款果昔的顏色與選用水果都不同，民眾可依照喜好自行選用，並可以期待其健康與美容的效果。
2021-10-05