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太極養心功法，簡易4式讓血管變年輕
太極養心功法，簡易4式讓血管變年輕【早安健康精選書摘】科學家證實，柔和緩慢的運動可稀釋血液，更可以增加膽固醇中屬良性的高密度脂蛋白，並且幫助身體除去或減低惡性的低密度脂蛋白，進而降低動脈硬化、心...
2015-08-27
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一輩子是場修行！短的是旅途，長的是人生。
一輩子是場修行！短的是旅途，長的是人生。覺得生活像是無止無盡的追逐嗎？你是不是許久都沒有背上包包，離開這個讓你疲倦的城市了？ 給自己一點時間與空間，暫時放下煩惱與憂愁，來一趟屬於自己的小旅行，聆聽心底...
2015-08-20
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90％的疾病都源自腹部！1分鐘揉小腹神奇自療法
90％的疾病都源自腹部！1分鐘揉小腹神奇自療法【早安健康精選書摘】你是否被便祕、水腫、身體疲倦......等問題困擾 ？其實 90％的人都不知道， 這些疾病的根源出自於自己的腹部不健康 ！首先讓我們從輕度的...
2015-08-20
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每個人都可以活得更像自己！且行且努力，且行且珍惜
每個人都可以活得更像自己！且行且努力，且行且珍惜【早安健康精選書摘】跌跤是功課，爬起來也是；經驗是成長，教訓也是；勳章是榮光，而巴掌或許也是；疤痕並不美，但必須值得。 無論如何，帖子，都是警鐘。 剛開始以自己...
2015-08-06
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這樣改善3種體液循環，全身通暢不留廢物
這樣改善3種體液循環，全身通暢不留廢物【早安健康／白乙君編譯】你知道嗎？人體竟然有60兆個細胞！日本針灸按摩師片平悅子表示，人體三大體液「血液」、「淋巴液」、「腦脊髓液」不僅可以將養分散播全身，還可...
2015-08-06
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只要心態改變，世界也會跟著改變
只要心態改變，世界也會跟著改變早晨上班前的忙碌匆亂，是否在一日初始就讓你覺得疲倦呢？給自己一點點時間，聽點音樂或買杯咖啡，喘一口氣吧，生活其實也很簡單，沒有你想像的那麼複雜。 ♨  簡單的旋...
2015-08-05
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按摩耳朵5穴道，調整荷爾蒙、排毒又健腦
按摩耳朵5穴道，調整荷爾蒙、排毒又健腦【早安健康／白乙君編譯】你知道嗎？人體全身有361個穴道，而耳朵上的穴道就超過100多個。日本健康網站「アンチエイジング Life」提出按摩內分泌點、腎上腺點、...
2015-08-03
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嘆氣是種病？中醫告訴你長吁短嘆和肝氣、氣血有關
嘆氣是種病？中醫告訴你長吁短嘆和肝氣、氣血有關【早安健康／白乙君編譯】你是否也經常不經意地嘆氣呢？嘆氣，在中醫裡又稱為「太息」，是指胸中憋悶，藉由噓氣紓解的一種症狀。國際中醫師杏仁美友將藉由以下特徵，解析「...
2015-07-27
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常失眠睡不著？試試裸睡，20招讓你一夜好眠
常失眠睡不著？試試裸睡，20招讓你一夜好眠【早安健康／藥理所教授潘懷宗】睡眠，佔了人生至少三分之一的時間，人類之所以需要睡眠，是因為睡眠時，體內就會進行組織修復的工作，並且將白天學到的，轉變成記憶存在腦...
2015-07-24
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手麻、頭痛、肩頸痠！1個伸展操就能改善
手麻、頭痛、肩頸痠！1個伸展操就能改善【早安健康／白乙君編譯】最近肩膀是否特別沉重，連手臂也無法順利舉起呢？低頭使用3C產品、長期久坐所造成的姿勢不良，會讓你在不知不覺中縮起肩膀，使肩頭向前突出，肩...
2015-07-23
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