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搜尋到 1570 篇相關文章與影音
不擅長運動也能輕鬆上手！瑜伽體操打擊夏季水腫
【早安健康／陳芃澄編譯】夏天運動又熱又懶？這些通通都是藉口！瑜伽教練伊藤恵里認為，以瑜伽為基礎的體操，簡單就能強化內臟達到多種功能，例如促進腸胃蠕動、消化，尤其...
2016-08-11
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比檸檬多5倍！維生素C第一名蔬菜，助分解致癌物
【早安健康／陳芃澄編譯】一些三明治或者是輕食料理，常見到豆芽菜的身影，但由於味道淡並非那麼多人喜歡，甚至挑食不吃，但豆芽菜可是維生素C含量最多的蔬菜，比檸檬還厲...
2016-08-10
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工作時間不正常、壓力大~小心自律神經失調讓你減壽10年
【早安健康企劃】壓力，是現代人的頭號健康殺手。現代人工作繁忙，競爭激烈，超時工作、熬夜根本是家常便飯，而各式身體壓力、精神壓力都讓人感到警戒、疲倦，能量大量消耗...
2016-08-10
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太極結合皮拉提斯的全身運動，小腹贅肉輕鬆剷除
【早安健康／陳芃澄編譯】兩個來自不同國籍的人相識相戀，我們稱為異國戀情，現在連運動也能跨國結合！於德國發跡的bodyART結合西洋瑜伽、皮拉提斯＆東方中醫、太極...
2016-08-09
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搞定失禁問題超簡單！這樣做讓你外出、出遊都能好 敢 動
【早安健康企劃】外出時總是擔心失禁問題、尿味揮之不去 中年以後，好不容易有時間能到處走走、享受退休人生，失禁問題卻找上了門，每次想到要出門就開始擔心，怕旁人會聞...
2016-08-08
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從討厭流汗變成路跑健將，徐慧伊：路跑不忘防曬，造就更健康人生
簡歷：天成醫療體系董事長特助 「如同台灣大部份的女生，我以前很討厭流汗的感覺。」但是看著桌上擺滿的路跑用背號、各種獎牌，就知道徐慧伊曾經經歷過多巨大的改變。她回...
2016-08-02
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膳食纖維是香蕉65倍！火龍果連皮吃，防癌好處多更多
【早安健康／陳芃澄編譯】雖然說自己能做到準時打卡上班這件事，但便意總是說不來就不來，有時還delay好幾天，羨慕有些人一根腸子通到底，吃下肚的食物能明天見⋯⋯幸...
2016-08-01
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低醣飲食4秘訣！電鍋做出讓身體大腦回春的3種菜飯
【早安健康／白澤卓二（白澤抗老醫學研究所所長、醫學博士）】生存所需不可或缺的三大營養素 注意維持均衡營養 為了避免「體重雖然減了，但是皮膚變得乾燥，身體狀況也不...
2016-07-30
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晨間3分鐘伸展，促進排毒、活化腎臟！
【早安健康／張維庭編譯】近來氣溫陡然升高，季節轉換時，溫度變化容易造成自律神經失調，許多人有了失眠的困擾，原本睡眠的目的是要消除疲勞，結果反而起床後感覺全身僵硬...
2016-07-29
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流汗有異味？養肝3寶徹底消除疲勞臭！
【早安健康編輯部】辛勞一天到了晚上，身上的味道有如廁所阿摩尼亞般刺鼻濃烈，這就是「疲勞臭」。疲勞臭好發於忙碌上班族，顧名思義，指的是身體疲勞所引起的體臭。與汗臭...
2016-07-28
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