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搜尋到 393 篇相關文章與影音
大寒節氣養生：想要來春不生病，中醫益腎養血這樣補
2020-01-21
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冬令進補天王竟成「3大上火聖品」！5種人別踩地雷
吃薑母鴨等火鍋進補容易上火。有青春痘、喉嚨發炎等情況的人不宜進補太過。中醫師建議吃薑母鴨、羊肉爐等易上火食品時多吃菜、多補充水分，才不會冒青春痘等上火情形。
2019-12-10
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莊淑旂家傳減重飲食：平日3果4蔬，經期後四物湯
在月經期裡女性流失了很多的鐵質和蛋白質，所以需要多攝取含有大量完全蛋白質和糖分的食物，例如魚貝類、五穀類等營養高熱量低的食材。還要多吃蔬果盡量將身體內的廢物排除
2019-11-05
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半夜醒來就睡不好？醫師：3個向度治你的累，好睡又能補元氣
壓力不是只有抽象的心情而已。壓力常跟實際工作內容直接相關。讓大腦休息，順利睡眠的停機準備。避免睡意襲來才倒頭栽，或睡前看劇，促使注意力集中，大腦活躍，更難有睡意
2019-11-02
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經痛原來有4種！中醫教你辨認體質找痛點，4穴道舒緩症狀
中醫根據「不通則痛」、「不榮則痛」理論，認為經痛主要由於氣血運行不暢。胞宮沒有適當滋養會導致「不榮則痛」，或發生「痛經」，是子宮無法獲得充分血液濡養的缺血經痛。
2019-10-31
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更年期保養這樣吃！2大祕訣延緩老化、不易胖、提高雌激素
我們可以透過飲食的改變來改善更年期、平衡荷爾蒙。更年期保養的一個重要祕訣就是吃真食物，少吃加工食物。飲食上不注意，容易造成更年期的肥胖。
2019-10-20
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補氣就要吃黃耆紅棗？養成補氣體質這點最重要
2019-09-09
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40歲前，更年期提早報到？留意身體指標加食補 預防卵巢早衰！
如果已經出現更年期前期症狀，可以透過食補或藥補、調整生活習慣及作息等方式延緩更年提早到來，比方多攝取如山藥、豆類食物補充雌激素。
2019-06-13
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脂漏性皮膚炎狂洗臉更慘！脂漏性皮膚炎的保養與根治
連日來氣候不穩定，甚至有不少人連皮膚也開始癢到不行，不時還會伴隨像雪花紛飛的脫屑情形，進一步就醫，竟被診斷是脂漏性皮膚炎在作祟！
2019-05-21
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薑吃對賽人蔘！懶人薑湯＋抗百病養肝茶防感冒病毒
身體容易發冷鼻子緊，就是快要感冒的前兆，薑是窮人的人蔘，生薑有非常豐富的活性藥理成份，洗淨不用去皮，直接切片煮薑湯+養肝茶預防感冒調體質
2019-04-22
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