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跟著腸道權威這樣吃早餐：1杯水＋1根香蕉
跟著腸道權威這樣吃早餐：1杯水＋1根香蕉吃早餐，可以說是一種能使腸道環境變好的生活習慣。腸道健康權威建議一早吃一根香蕉、喝一杯水，補充大量膳食纖維和抗性澱粉，幫助喚醒腸味、促進腸道蠕動！
2021-04-14
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愛吃肉，但我選擇零殘忍！植物肉新風潮：不傷害動物，也吃得盡興滿足
愛吃肉，但我選擇零殘忍！植物肉新風潮：不傷害動物，也吃得盡興滿足我從來沒有否定自己喜歡吃肉這件事，也正是因為我喜歡吃肉，所以才跟鹿比一起更深入的研究，如何讓植物肉的口感吃起來更好且更真實！
2021-03-31
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預防中風從強化心血管開始，5食物讓血管重拾年輕
預防中風從強化心血管開始，5食物讓血管重拾年輕含豐富的養分與抗氧化成分的食物可以讓血管崇實年輕活力，變得更強韌，並預防血管疾病。以下推薦強化血管的5種食物，每週至少吃3次。
2021-03-14
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就是放棄不了鹹酥雞？這食譜連素食也能吃，營養堪比真肉還更環保！
就是放棄不了鹹酥雞？這食譜連素食也能吃，營養堪比真肉還更環保！很多人會提出這個疑問，就是都吃素了為什麼還要吃假的肉？更何況植物肉屬於高度加工食品，吃了應該會造成身體不少的負擔吧？
2021-02-12
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自製天然消脂配方！醋黑豆、醋大蒜還能降膽固醇抗氧化
自製天然消脂配方！醋黑豆、醋大蒜還能降膽固醇抗氧化包含蘋果、梅子、番茄等水果製成的果醋，吃醋養生已經不再是新聞，不過其實比起水果，有兩種食材也能夠泡醋，而且減重效果更好。
2021-01-25
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118kg胖廚師變型男主廚！瘦下1／3個自己就靠這套飲食法神助攻
118kg胖廚師變型男主廚！瘦下1／3個自己就靠這套飲食法神助攻我當廚師25年了，曾經我對自己的體重不以為意。但沒想到的是，忙碌的生活、過胖的體重加上錯誤的飲食，導致的竟然不只是外在體態的改變，連內在的免疫系統也連帶跟著崩盤
2021-01-04
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認識癌症：癌症是終極發炎！前台大醫師3招輕鬆抗癌
認識癌症：癌症是終極發炎！前台大醫師3招輕鬆抗癌癌症是一種人體細胞的疾病。身體細胞不正常分裂就會形成腫瘤，所有癌症都是由這些基因受損造成的。大多數癌症在發病前找得到致癌的蛛絲馬跡，讓身體不發炎才是治療癌症關鍵
2020-12-29
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頭墊高仰躺、健走都能降低眼壓！搭配菠菜等5蔬果防青光眼效果更佳
頭墊高仰躺、健走都能降低眼壓！搭配菠菜等5蔬果防青光眼效果更佳想預防青光眼要注意眼壓，但你知道生活中哪些行為最容易影響眼壓嗎？又有哪些食物有助預防是神經受損呢？趕緊跟著日本眼科名醫一起來了解！
2020-11-11
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控糖養生當心破功！營養師提醒4大陷阱不可不知
控糖養生當心破功！營養師提醒4大陷阱不可不知甜味是美好的象徵，尋求甜味的療癒則是人類與生俱來的本能，低潮時來一塊甜滋滋的蛋糕，喝一口珍珠奶茶，心頭的憂鬱就彷彿得到了撫慰
2020-11-10
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避免受寒、養護膀胱，日醫推薦防頻尿3大「必吃」與「避吃」食材
避免受寒、養護膀胱，日醫推薦防頻尿3大「必吃」與「避吃」食材想要預防頻尿，飲食是一大關鍵，包括「必吃」與「避吃」的食物都要注意，來看看日本專業泌尿科醫師建議，如何避免NG食物，並積極攝取對頻尿有幫助的好食物！
2020-11-03
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