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夏天喝參棗湯，養好心血就能神思敏捷不易失眠！
夏天喝參棗湯，養好心血就能神思敏捷不易失眠！心的氣血充盈，才能頭腦清楚、不失眠。夏天保養心臟效果最好，多吃紅棗、紅豆、番茄、燕麥、乾薑、苦瓜、蓮子、蒜頭等紅色、苦味食物有助養心
2017-06-09
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「限糖」將上路，營養師3原則教你吃糖不破表
「限糖」將上路，營養師3原則教你吃糖不破表一杯含糖飲料就超過國健署建議的每日添加糖攝取上限！甜飲、甜食還是可以吃，只要三個原則選一種來做，遠離高血糖並不是夢想。
2017-06-09
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薏仁酯可抑制癌細胞，它的薏仁酯含量竟比薏仁更高
薏仁酯可抑制癌細胞，它的薏仁酯含量竟比薏仁更高【農委會農業兒童網】薏仁水有助消水腫、降膽固醇、降血脂功效，只去除外殼、依然保留暗褐色麩皮的叫紅薏仁，它的麩皮富含「薏仁酯」，維生素B群、膳食纖維等營養價值高
2017-06-08
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討厭夏天流汗黏T T？防曬這樣做，有感沁涼降溫2℃！
討厭夏天流汗黏T T？防曬這樣做，有感沁涼降溫2℃！邁入六月後，也宣告夏天即將來到。豔陽高照、又熱又悶的夏天，造成女性冒粉刺、痘痘，膚況直直落，一不做好防曬又會造成暗沉、膚色不均等現象。
2017-06-07
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英研究：週末運動滿＿分鐘，預防心臟病、癌症也有效
英研究：週末運動滿＿分鐘，預防心臟病、癌症也有效每周假日運動時間滿150分鐘，降低死亡率的效果和每天運動30分鐘相等，證實每周進行一定運動量就有效果，且控制運動時間更能降低心臟負擔與心臟病機率。
2017-06-04
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亞麻籽、芝麻降70％乳癌死亡率！醫師的抗癌基因食物全收錄
亞麻籽、芝麻降70％乳癌死亡率！醫師的抗癌基因食物全收錄綠茶兒茶素、大豆、十字花科（花椰菜、高麗菜、蘿蔔）、蘆筍、香菇、亞麻子、芝麻都有抗癌成分，甜椒、洋蔥、番茄等能夠消炎排毒，莓果、生薑、薑黃、黑胡椒都有助抗癌
2017-06-04
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防癌護心，紅色食物是幫你長壽的不老祕密！
防癌護心，紅色食物是幫你長壽的不老祕密！紅色食物最有助於抗老，鮭魚、蝦子中的蝦紅素能抗氧化、抑制癌細胞增生、消除眼睛疲勞；西瓜、番茄、木瓜的茄紅素能預防高血壓、動脈硬化；辣椒紅素能預防心臟病等
2017-06-02
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天天吃這兩樣，降低動脈硬化及心血管疾病
天天吃這兩樣，降低動脈硬化及心血管疾病日本知名人瑞金銀婆婆的女兒已高齡98歲，每天早餐都以豆腐海帶芽加入味噌湯，攝取充足大豆蛋白與鎂，能有效增加長壽荷爾蒙、降低動脈硬化和心血管疾病風險
2017-05-29
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端午時節五毒皆出，新蒜煮蛋抗毒、大蒜水防脹氣
端午時節五毒皆出，新蒜煮蛋抗毒、大蒜水防脹氣端午吃粽，能在盛夏前以糯米補腎氣，糯米容易生濕氣，搭配紅豆沙可去濕、包蛋黃有養心功效。吃多消化不良可以喝大蒜水，幫助抗病、殺菌、消積食
2017-05-27
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這種糯米GI值竟比糙米低！更能控血糖抗發炎
這種糯米GI值竟比糙米低！更能控血糖抗發炎何美鄉醫師：近期日本研究發現，糙糯米比起一般白米和糯米，GI值升糖指數更低、有助控制血糖，膳食纖維等咦營養素也具有抗發炎效果，是糖尿病患者的一大福音
2017-05-27
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