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環境荷爾蒙增7癌症、性早熟風險!營養師推薦7食物加強排毒
環境荷爾蒙會干擾內分泌引起乳癌等嚴重疾病!怎樣會溶出最多環境荷爾蒙呢?營養師:一定把超商餐盒帶回家裝在碗中才微波!多吃7大類食物、增加代謝,預防環境荷爾上身!
2024-01-26
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「防6癌」促腫瘤凋亡!營養師推6種蔬菜=肝臟排毒劑,加這水果更強效
肝臟是人體的「解毒工廠」,平時要如何護肝、幫助肝臟排毒呢?專家大推6種有如「肝臟排毒劑」的十字花科蔬菜,不僅能幫助肝臟代謝毒素,還具防癌特性超加分!
2024-01-19
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補鈣不會腎結石,還降28%機率!但這食物反增61%腎結石風險
吃鈣、補鈣會不會增加腎結石呢?一師解析,其實增加鈣質攝取反而會降低5~28%的腎結石風險,然而有2項幾乎人人都有的生活習慣與因素卻反而會增加結石風險!
2024-01-12
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慢性發炎、內分泌失調會掉髮!專家搶救黑髮大作戰
【早安健康/王明勇(食療養生專家)】 毛髮主要化學成分 毛髮的主要成分是角質蛋白,由多種氨基酸組成,其中以胱氨酸的含量最高,約有16%,但燙髮後的胱氨酸則會降低...
2024-01-05
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荷爾蒙決定你會胖在小腹或屁股!6種荷爾蒙失衡改善對策一次看懂
荷爾蒙與肥胖互為因果,荷爾蒙是造成體態不勻稱的重要關鍵,接下來,跟著文章來了解各種荷爾蒙失衡所造成的肥胖,分別為P型、L型、C型、T型肥胖,並一一說明改善之道。
2024-01-04
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改善睡眠、熱潮紅,更年期女性2天要做1次這件事
【曹昭懿(臺大醫學院物理治療中心主任)、簡盟月(物理治療系副教授)】更年期不適症狀包括失眠、熱潮紅等,運動有類似荷爾蒙功效,至少每兩天運動一次有助改善停經症候群
2024-01-02
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想顧骨本卻引起高血鈣、超傷腎!醫師:補D選這款,2招養骨防中毒
民眾應補充的是「非活性」維生素D3,經由肝腎代謝控制,使活性維生素D3不會無止盡上升,較不會造成鈣磷失衡,服用過多時對人體較無傷害。
2023-12-30
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2024市售6款瑪卡推薦品牌,滋補強身更有力!瑪卡功效、挑選方法一次看
瑪卡(Maca)一種十字花科植物,與青花菜、花椰菜同科,又稱為秘魯人蔘、印加蘿蔔,是近年來相當受矚目、十分流行的保健食品,通常提及瑪卡,第一個會聯想到的就是有助
2023-12-25
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氣溫狂降,天冷嘴饞怎麼吃?營養師:多吃這一樣,幫助產熱還能愈吃愈瘦!
除了食物本身的冷熱,營養師指出,食物的營養成分還有助於調節體內各項生理機能,進而幫助體溫調節能力維持正常!
2023-12-21
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5大傷腎食物「這類人」少碰!醫生教你牛奶和麵包這樣吃
牛奶、優酪乳、麵包等食物可以不忌口嗎?醫師點名「5大類傷腎食物」,這些食物竟都上榜。醫師提醒,慢性腎病民眾若常食用,恐出現皮膚癢、心律不整等高血磷、高血鉀症狀。
2023-12-20
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