用餐順序相關健康好文，共73篇(-第8頁)｜早安健康

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第一口先吃菜！最先吃OO更能抑制血糖上升

第一口先吃菜！最先吃OO更能抑制血糖上升【早安健康精選書摘】１先從蔬菜開始吃２再接著吃蛋白質主菜３最後吃飯類等碳水化合物４細嚼慢嚥５別太在意熱量（卡路里）第一道菜餚的食材→蔬菜、菇類、海藻...

2015-07-02

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善用降血糖辛香料之王！專家教你不被糖尿病殺死4訣竅

善用降血糖辛香料之王！專家教你不被糖尿病殺死4訣竅【早安健康／徐右祐整理】餐餐計算卡路里？不吃肉只吃菜？還是不吃米飯、不吃肉只吃菜？降血糖的偏方百百種，雖然已經很努力控制血糖，但是你真的做對了嗎？其實只要吃對方...

2015-03-11

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【胃老化】抗老保胃戰！護胃5大要點

【胃老化】抗老保胃戰！護胃5大要點胃是我們熟悉的身體器官，當我們飲食失調、緊張壓力大，胃就會向我們發出胃脹、胃痛等各式各樣的訊息。若長期感到胃部不適，也可能是胃部老化的徵兆！盡量不要亂吃胃藥，讓...

2014-08-05

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