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酪梨是脂肪不是普通水果！但這樣吃可以排毒防癌、告別高血壓
酪梨光是可食用的部分就有約等於一碗白飯的187卡，但脂肪幾乎都是不飽和脂肪酸，不須擔心膽固醇的問題，也有豐富的維生素、食物纖維，是健康、美容效果極高的當紅水果。
2020-05-07
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牛蒡茶減肥、降血糖、控血壓！牛蒡茶功效食譜與飲用禁忌大解密
看起來只有3、40來歲，然而事實上南雲醫師已經是一位62歲凍齡大叔，而他分享的養生秘訣時，他有提別提及到，除了運動跟飲食之外，他還有搭配養生的「牛蒡茶」
2020-05-06
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李子強效抗氧化、促代謝也強免疫！2種人別多吃
李子富含維生素B1、B2、菸鹼酸、B6，可以協助醣類和脂肪代謝、降低血液中膽固醇、防止發炎等，花青素可以幫助對抗老化、癌症。鉀質有助於調節血壓，可預防心血管疾病
2020-04-28
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健康抗疫，核桃吃出免疫戰鬥力！
2020-03-18
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超級強免疫明星食物：核桃吃出免疫戰鬥力、防病毒上身不求人
除了每天必吃的蔬菜水果，多攝取富含Omega-3及抗氧化元素的堅果，也能提高免疫力，甚至穩定情緒，舒緩壓力。
2020-03-13
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只睡4小時卻精神飽滿！睡眠醫師的4個好眠秘訣不藏私
筆者經常只睡四小時，睡眠時數不多又精神飽滿的祕訣，就是要了解睡眠的祕密，而睡眠中發生的事太多了，所以要把所有睡眠相關的疾病或非疾病都了解清楚。
2020-02-26
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流感疫苗分好幾種，公費自費差在哪？醫師用一張圖讓你看懂
流感疫苗分3種，依年齡不同也需施打不同的疫苗。徐嘉賢醫師彙整幾個與疫苗相關的常見問題，並整理一張圖表讓大家一目瞭然自己及家人該打什麼疫苗。
2019-11-04
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肝膽胰保健百科：別讓沉默三兄弟釀癌王！
肝、膽、胰這「沉默三兄弟」，可能悄悄發炎結痂、堆積脂肪或產生結石，甚至變身為「癌中之王」和它的快樂夥伴－－「無聲殺手」肝癌、「孤兒癌」膽管癌等不易察覺的病症。
2019-10-01
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山竹登台3分鐘完售！抗氧化、防糖尿病…山竹功效禁忌有哪些？
有「熱帶果后」美譽的山竹，也被視為一種藥用水果或營養補給品。山竹富含各種營養，而且其果皮含有大量山酮素，研究指出有抗癌功效。
2019-09-11
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芥花油有毒？孫璐西教授：身體需要好油，萬用烹調這樣挑
很多人把芥花油與菜籽油搞錯，芥花油的原料為加拿大在1970年代改良出的新品種。芥花油的脂肪酸結構相當好，單元不飽和脂肪酸Omega9高達61％，是良好用油。
2019-09-08
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