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骨質疏鬆未必是鈣吃不夠，研究：社交壓力大也讓骨質流失
骨質疏鬆未必是鈣吃不夠，研究：社交壓力大也讓骨質流失以為骨質會疏鬆只是鈣吃不夠？研究指出，社交壓力越大的人越容易流失骨質，增加骨折風險！社交壓力與骨質疏鬆的關聯性明顯，尤其是髖部、腰椎的骨質更易受到心理影響。
2020-09-14
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頭痛別再來！營養師：吃這4類食物，不吃藥也能舒緩
頭痛別再來！營養師：吃這4類食物，不吃藥也能舒緩啾啾營養師李錦秋：壓力、內分泌失調、飲食不均勻等原因可能導致頭痛。而舒緩偏頭痛的營養包括：含維生素B群的菠菜、含鎂的杏仁香蕉，含鈣的牛奶黑芝麻等食物。
2017-07-07
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臀部肌肉僵硬是腰痛元凶！睡前3分鐘放鬆下半身
臀部肌肉僵硬是腰痛元凶！睡前3分鐘放鬆下半身【早安健康／張維庭編譯】現代人工作型態以辦公室生活為主，每天長時間坐在電腦前，回家又不愛運動，是不是覺得屁股好像越來越大、時常腰痠背痛？臀部的肌肉僵硬，不僅會讓...
2017-08-22
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別讓身體累出癌症、心肌梗塞！天然B群這樣吃、3款補氣茶趕跑疲憊
別讓身體累出癌症、心肌梗塞！天然B群這樣吃、3款補氣茶趕跑疲憊多數人都會感覺到疲勞，有些人是生理性疲勞，有些人則是病理性疲勞，或是慢性疲勞症候群。短期生理性疲勞經過適當地休息就可以緩解，然而一旦身心持續處於高壓情況
2023-07-28
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秋後蘿蔔賽人蔘！日專家每天晚餐後必喝防癌果汁
秋後蘿蔔賽人蔘！日專家每天晚餐後必喝防癌果汁【早安健康／張維庭編譯】溫差大，容易感冒，來杯特製營養果汁，促進消化、殺菌提高免疫力，還可強化毛細血管！含豐富維生素P和鈣質的白蘿蔔、加上膳食纖維豐富的蘋果。
2016-12-07
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橘皮健胃化痰、橘核疏肝止痛…橘子全身都是寶，這樣用還能美髮！
橘皮健胃化痰、橘核疏肝止痛…橘子全身都是寶，這樣用還能美髮！入冬盛產橘子，橘子不只好吃，橘子的皮、果肉、橘絡、未成熟之皮 ( 青皮 ) 、橘葉、橘核皆能入藥，陳潮宗中醫師為大家講解橘子的各種好處。
2020-11-12
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用看的就知道營養均衡 五彩減肥法
用看的就知道營養均衡 五彩減肥法大魚大肉吃了太多，想減肥的人總是立志要控制飲食想辦法瘦下來。但現實往往是光計算卡路里就快昏頭了，最後不是只吃一種食物營養不良，就是乾脆放棄不減了。 其實想吃得均...
2014-02-20
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5大亞洲傳統好食，吃出加速代謝的美人瘦身法
5大亞洲傳統好食，吃出加速代謝的美人瘦身法營養管理專家豊田愛魅：乳酪有助提高代謝機能、幫助脂肪分解，泡菜乳酸菌調整腸道，韓式辣醬、大豆製成的天貝等發酵食品都有助於促進消化代謝、加強減重效果，愈吃愈美麗！
2015-06-14
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免吃藥就能好好睡！奇異果這時吃，這2食物也有效
免吃藥就能好好睡！奇異果這時吃，這2食物也有效【早安健康／林昕潔整理編輯】根據台灣睡眠醫學學會調查，國人失眠盛行率為20.2%，全台失眠人口超過400萬人。雖然長期深受失眠之苦，但許多人認為藥物可能有副作用...
2016-03-19
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頻尿、畏寒…12症狀暗示腎虛了！2款食譜補血補腎
頻尿、畏寒…12症狀暗示腎虛了！2款食譜補血補腎腎虛是什麼呢？腎虛症狀包括健忘失眠、手腳冰冷、腰膝痠軟、黑眼圈、頻尿、掉髮等，腎病患者多存在腎虛現象，如腎病症候群患者多為腎氣虛；尿毒癥患者多屬腎陰陽兩虛。
2023-12-11
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