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曬太陽、聽音樂、大口呼吸!跟著醫師5招平衡自律神經!
連日的溫差變化總讓人難以適應,連連出現疲倦、愛睏、打噴嚏、頭痛、頭暈等自律神經失條症狀,日本醫學博士推薦多種方法,多管齊下幫助調整自律神經、趕走諸多不適!
2019-05-07
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止痛舊觀念out!忍痛不如馬上行動
挑選止痛藥要看成份,諸如乙醯胺酚類(acetaminophen),其藥效通常介於四到六小時左右,約莫一天內便會排出體外,正常使用下,少有副作用發生。
2019-05-07
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只喝水都會胖?中醫推薦2杯幫身體排水消腫
水,是體內迴圈液體的總稱,身體無法代謝多餘水分引起的水腫型肥胖,改善或治療首先要改掉喝冷飲、喝酒的習慣。喝薏仁湯可利水消腫、生薑紅茶可暖身利尿
2019-05-05
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40歲,養好腎,讓腎活到100歲!
腎臟是沉默的器官,而且半個健康腎臟就能正常支援全身,因此慢性腎臟病症狀不明顯。但定期健康檢查、藉由「泡水高貧倦」五字訣自我檢視及回想生活細節,都有助掌握腎臟健康
2019-04-29
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薑吃對賽人蔘!懶人薑湯+抗百病養肝茶防感冒病毒
身體容易發冷鼻子緊,就是快要感冒的前兆,薑是窮人的人蔘,生薑有非常豐富的活性藥理成份,洗淨不用去皮,直接切片煮薑湯+養肝茶預防感冒調體質
2019-04-22
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清明後品梅正當季!1杯抗老殺菌、控糖不發胖
清明前後正值台灣梅子產季,許多人都會購買梅子相關食品,或是利用新鮮梅子自製梅精、醃梅等。日本管理營養士推薦,將醃梅壓碎後加入茶飲中享用,就有助對抗老化,預防發胖
2019-04-11
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早晚梳頭、頸部保暖,99歲國醫無病到天年養生秘訣公開
行醫70餘年、高齡99歲中醫師養生秘訣:早起梳頭、按摩頸部、散步、八段錦、午覺、足浴,加上以清淡蔬果、少量魚肉的餐點,根據體質調整心身,形神俱養。
2019-04-10
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抗癌專家這碗湯,竟讓她1個月徹底解決胃食道逆流
用昆布加三、五片薑片煮成「昆布薑水」,並拿來當開水喝,因為昆布薑水可以中和胃酸。張小姐在持續喝了一個多月後,胃食道逆流情形就完全好了!
2019-04-08
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口臭刷不掉?5個毛病讓你口氣差!中醫師4妙方消口臭
中醫學認為,口臭主要因臟腑功能失調、胃熱薰蒸所致,可用藿香茶、鹹魚頭豆腐湯、桂菊茶、黃瓜粥改善。
2019-03-25
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戰勝糖尿病的醫師這樣做!用解糖果汁來穩血糖
解糖果汁是由適合個人體質、具卓越解毒功效的各種不同的蔬菜,經過水煮後放入果汁機打成果汁。在適合自己體質的菜單裡加上蔬菜製成解糖果汁,血糖也可以在最短時間趨於穩定
2019-03-12
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