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減少關節炎、膝蓋用到100歲「8種最強食物排行」專家眼中第1不是喝牛奶
減少關節炎、膝蓋用到100歲「8種最強食物排行」專家眼中第1不是喝牛奶年紀漸長，膝蓋、肩膀關節難免疼痛，不只走路卡卡，有些人還面臨換人工關節的關卡！如何讓膝蓋和肩膀都能用到老？日本專家投票，選出能「預防、改善關節痛的最強食物」！
2024-05-06
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中醫梅雨季飲食建議：喝溫水是關鍵！廚房備有瞬熱淨水器 打造養身美食更便利
中醫梅雨季飲食建議：喝溫水是關鍵！廚房備有瞬熱淨水器 打造養身美食更便利每年梅雨季來臨，降雨連續不斷，容易造成環境濕度達到70-80%以上，想要遠離溼答答的環境與身體，其實只要做好環境除濕，再透過飲食就能調節生理機能，維持健康好生活
2024-04-26
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舌苔也可以看出身體問題，舌苔厚膩恐是痰濕三高！
舌苔也可以看出身體問題，舌苔厚膩恐是痰濕三高！舌苔厚膩恐是痰濕三高！中醫：這樣做效果比吃藥好！痰溼體質的人舌上有黏膩的水液，或是舌苔厚膩、白得像霜，舌頭中間的溝也很明顯，要注意三高問題，表明體內有溼氣
2024-04-20
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薑黃防癌，但咖哩塊可能有反式脂肪？更簡單的薑黃食譜教給你
薑黃防癌，但咖哩塊可能有反式脂肪？更簡單的薑黃食譜教給你「薑黃」具有抗氧化作用、能幫助提高免疫力，甚至有助於抗癌，不過，咖哩該怎麼吃才好呢？薑黃本身又可以如何入菜呢？一起來看看日本抗氧化食品權威與營養師的建議！
2024-04-06
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腎不好易掉髮、腰痛！黑豆等9食材幫你養腎
腎不好易掉髮、腰痛！黑豆等9食材幫你養腎【早安健康／曾啟翔整理編輯】女性若腎功能不好，會直接體現在頭髮和容貌上。補腎宜用食材：山藥、干貝、鱸魚、枸杞、黑豆、黑米、黑芝麻、黑蕎麥，以及藥膳的黑豆牛肉湯。
2024-04-04
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經期頭痛、腰酸背痛，中醫：2特效茶飲補肝腎、通絡止痛
經期頭痛、腰酸背痛，中醫：2特效茶飲補肝腎、通絡止痛中醫學認為經期頭痛是氣血失調、痰瘀之邪引起，腰痠腰痛則是體弱、肝腎不足、寒氣鬱積所致，建議喝生薑肉桂紅糖飲、杜仲桑葚茶改善。
2024-04-02
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感冒很久都沒好、好得比以前慢？煮魚湯、做艾灸，3招養氣加速痊癒
感冒很久都沒好、好得比以前慢？煮魚湯、做艾灸，3招養氣加速痊癒怎麼感冒很久都沒好、生病好得比以前慢？為什麼有些人得新冠、流感或普通感冒，卻不會出現咳嗽、疲倦等等後遺症？中醫師認為，這與患者確診前後的「正氣足不足」有關。
2024-03-25
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天冷喝薑茶暖身，用錯薑反而越補越虛！專家揭「這時間喝」效果最好
天冷喝薑茶暖身，用錯薑反而越補越虛！專家揭「這時間喝」效果最好自古以來，薑被認為是禦寒的重要食材，冬季更常見於各式補身料理。然而，同樣是吃薑，生薑和老薑的功效就有不同，而一天當中有一個時間點才是喝薑茶的最好時機！
2024-03-19
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才暖兩天又變冷，最易招引寒邪！抗感冒4招：薑茶加2樣變身防疫茶
才暖兩天又變冷，最易招引寒邪！抗感冒4招：薑茶加2樣變身防疫茶近期溫差大，感冒傳播速度快，流感、腺病毒等病毒讓人困擾不已。醫師提醒，日常可透過圍巾、薑茶、溫暖肚臍、穴道保健等方式避免3種邪氣入侵，讓身體受寒！
2024-03-18
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遠離中風，先做「足」功夫！改善高血壓，在家不要打赤腳！
遠離中風，先做「足」功夫！改善高血壓，在家不要打赤腳！日本醫院副院長建議，想要控制血壓，在家最好不要打赤腳、要穿拖鞋，再搭配一道健康料理，就可能幫助我們穩定血壓，預防動脈硬化、中風、心肌梗塞等心腦血管疾病！
2024-03-18
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