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一個人吃飯易胖、憂鬱、還惹來三高？專家：原因是...
一個人吃泛不但會提高憂鬱程度，也容易導致肥胖、發育不良、三高風險。吃飯時對著鏡子能提高進食品質，增加食量，孤獨感也會下降。
2017-07-18
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假日補眠是欠債還是還債？睡前2件事讓你失智又罹癌
平日睡眠不足、周末補眠，很可能是睡眠負債，除了會傷害大腦、記憶力，也會提高高血壓、糖尿病、癌症等慢性病風險，睡前少滑手機、避免光線刺激才能幫助睡眠。
2017-07-15
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密技！手機電腦這樣設定，不用戴眼鏡更能抗藍光！
【早安健康／白乙君編譯】液晶螢幕LED背光源所散發出的藍光不只使眼睛容易疲勞，還會導致失眠等症狀，因此為了保護眼睛避免接收電腦與智慧型手機所釋出的藍光，視力良好...
2017-07-07
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慢慢吃輕鬆瘦，一張表看懂首爾正夯的減肥法
首爾ND診所院長朴敏洙：碳水化合物給予補償性快樂的誘惑，味覺中毒減重治療的核心是「緩慢」及「慢食」，慢食給予好的飽足感，即使想把胃撐滿，用蔬菜和水果填滿亦足矣
2017-06-30
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吃錯反而便祕！膳食纖維也有黃金比例，挑這7樣就對了
吃對膳食纖維才能有效促進排便，吃太多蔬菜反而導致糞便過硬難以排出，多吃大麥、納豆、牛蒡、秋葵、芒果乾、西梅乾等能增加腸道益菌的食物，幫助排便順暢。
2017-06-25
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睡不好易記憶衰退、腦退化！熱牛奶等5招讓你好好睡
根據亞洲睡眠協會2000年調查指出，台灣地區中年人為例，45歲以上有高達8成的中年人有睡眠障礙，以45歲至54歲之間最為嚴重。
2017-06-12
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工作讓睡眠作息跟著不正常 帶來一身病還讓＿＿大亂
多吃益菌食物，照顧腸胃、提升睡眠品質。
2017-05-09
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Yahoo健康大調查，重度加班者罹腸瘜肉風險高3倍！
工作作息不正常會導致生活作息跟著工作型態變化，最常見的就是飲食及睡眠作息的改變，加遽腸胃衍生許多健康問題 ; 且不僅加班會影響腸胃健康。
2017-05-04
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按壓2個耳穴讓頭部血流順暢，頭痛、失眠消失無蹤！
【唐金梅（日本中醫芳療師）】壓力與緊張常是造成頭痛的主因，長久下來也影響睡眠品質。按摩緩解頭痛、睡不好的耳朵穴位，可舒緩緊繃的情緒，促進血液循環，提升睡眠品質。
2017-04-13
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更年期後每天1杯OO，6個月後三高問題都改善
除了維生素C，葡萄柚、柳丁等柑橘類中富含的另一種物質─黃烷酮，也可能對心臟有益：法國的一項研究發現，規律飲用葡萄柚汁的更年期後女性，動脈僵硬的指標也顯著減少！
2017-03-20
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