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別讓退休變成臥床人生！日本點名高齡失能4大關鍵，快做這些事存健康老本
別讓退休變成臥床人生！日本點名高齡失能4大關鍵，快做這些事存健康老本同樣是65歲後的生活，有人悠遊山林；也有人一腳踏進醫院、輪椅和看護成為日常。究竟差在哪？專家分析日本民眾臥床長照4大主因，快看以下撇步提前布局健康老後人生！
2025-07-24
沒事就做2個動作鬆開筋膜，肩膀不緊繃、髖關節不退化發炎！
沒事就做2個動作鬆開筋膜，肩膀不緊繃、髖關節不退化發炎！觀察自己在生活中，是否常常處在某個特定的姿勢，而另外一個方向的姿勢很少去做呢？少活動的那個方向的筋膜就會慢慢緊繃起來，久了就會導致筋膜疼痛或者關節問題！
2025-07-24
中暑刮痧有用嗎？中醫教你抓準「適用時機」刮對4部位與步驟全教學
中暑刮痧有用嗎？中醫教你抓準「適用時機」刮對4部位與步驟全教學刮痧是許多人夏天不舒服時的應對手段，但真的有效嗎？中醫教你抓準「適用時機」，還要刮對4部位，搭配適當的動作與步驟，才能疏通經絡、調和氣血，甚至抗發炎、平衡神經！
2025-07-24
天王能開演唱會、國手能跑能跳，為何有機會不當兵？醫曝僵直性脊椎炎病友2大難題
天王能開演唱會、國手能跑能跳，為何有機會不當兵？醫曝僵直性脊椎炎病友2大難題一談到僵直性脊椎炎，大家最好奇的往往是知名歌手，明明是僵直性脊椎炎病友，能跳、能跑、能開演唱會。患有僵直性脊椎炎的專業運動員，能當國手，卻有機會不用當兵？
2025-07-24
從治療到陪伴，癌症保障再進化：新型癌症保險的3大貼心升級
從治療到陪伴，癌症保障再進化：新型癌症保險的3大貼心升級癌症治療的支出範圍，遠比想像更複雜。癌症療程費用只是基本，抗癌歷程漫長，如果再有轉移、或復發，就需要改變治療手段，術後還需要漫長的恢復期，無法賺錢應付療程。
2025-07-24
媽，幫青春期孩子存夠骨本了嗎？成長衝刺預備起
媽，幫青春期孩子存夠骨本了嗎？成長衝刺預備起衛福部核准、健康食品的「船井高成長」，針對青春發育期的青少年，推出「牛奶鈣魚膠原粉」，強調專門以優質牛奶鈣、魚膠原蛋白質、維生素D3，瞄準成長所需營養對策
2025-07-24
爽吃披薩、飯麵、甜點！醫師實測「多1動作」血糖幾乎無波動
爽吃披薩、飯麵、甜點！醫師實測「多1動作」血糖幾乎無波動進食順序不同，對血糖的影響也不同。醫師實測，先吃蔬菜，纖維就能緩衝血糖上升，即便他後續吃了披薩、義大利麵、燉飯等澱粉鹹食，又吃了甜點、冰淇淋，血糖也未大幅波動
2025-07-23
比不吃鹽更有用的控血壓飲食！拯救腎功能7大關鍵習慣一堆人搞錯
比不吃鹽更有用的控血壓飲食！拯救腎功能7大關鍵習慣一堆人搞錯腎臟是人體的「天然濾水器」，雖然超重要卻可能不知不覺受損不自知！少吃鹽就能護腎？醫師提醒比不吃鹽更有用的控血壓飲食！尤其是拯救腎功能7大關鍵習慣一堆人搞錯！
2025-07-23
天熱睡不好「夏季失眠3類型」對症破解才有救！不吃藥好入眠又睡得沉
天熱睡不好「夏季失眠3類型」對症破解才有救！不吃藥好入眠又睡得沉天氣越來越熱，晚上卻越睡越不好？半夜會醒好幾次？中醫師分析「夏季失眠3類型」要對症破解才有救！不是吃安眠藥，靠4食材吃出好眠體質，清熱降火安神入眠！
2025-07-23
H2U攜手第一銀行深化健康場景服務　實踐ESG共好永續生活
H2U攜手第一銀行深化健康場景服務　實踐ESG共好永續生活即日起綁定第一銀行LINE官方帳號或登入粉獅幣平台，即可領取限量300元或500元健康滿額抵用券，透過數位折抵提供客戶專屬的健檢服務、健康課程及長照商品優惠。
2025-07-23