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壓力大睡眠不規律 做對這幾件事助眠又減壓
壓力大睡眠不規律 做對這幾件事助眠又減壓當工作壓力大、睡眠作息不規律時，腸道菌相容易會因睡眠生理時鐘的異常而失衡，此時壞菌肆虐不僅會讓腸胃環境惡化，還會影響內分泌，造成身體更大的壓力。
2017-08-22
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膽固醇高竟增1.9倍自殺風險！日名醫這一杯有效控血脂
膽固醇高竟增1.9倍自殺風險！日名醫這一杯有效控血脂你有想過膽固醇可能還會讓你想自殺嗎？日本國立癌症研究中心發布的最新研究指出，女性的血液中膽固醇過高，自殺機率也會跟著上升。太高太低都會憂鬱，改善就靠果汁+橄欖油
2017-08-21
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天天量體重、想局部瘦…5件事點醒你為何減肥總失敗
天天量體重、想局部瘦…5件事點醒你為何減肥總失敗相較於減重，更重要的是減肥；降低體脂才算是真正的「瘦身」。此外，絕對沒有「局部痩」這件事，應該進行全身性的持續運動後，才能做局部的肌肉鍛鍊。
2017-08-21
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更年期肥胖罹癌機率​增​！​但​這件事降13種癌症風險
更年期肥胖罹癌機率​增​！​但​這件事降13種癌症風險加州大學近來將多方癌症研究統整，顯示運動、飲食習慣、肥胖程度以及飲酒量可能是防癌關鍵。每周中強度運動150分鐘、高強度運動75分鐘，膳食纖維攝取，脂肪肝、戒酒
2017-08-20
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留住身體能量！1動作促血循、平衡自律神經
留住身體能量！1動作促血循、平衡自律神經【早安健康／張維庭編譯】女性每個月中總有幾天不舒服，不只是生理期時既疼痛又不方便，許多人有嚴重的經前症候群，生理期前就會全身倦怠、容易疲勞和情緒不穩，而日本瑜珈...
2017-08-18
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腸癌、瘜肉、潰瘍，三大腸胃問題這樣預防改善
腸癌、瘜肉、潰瘍，三大腸胃問題這樣預防改善台灣人有八成都有腸道問題，胃潰瘍、十二指腸潰瘍多是因幽門螺旋桿菌感染，腸癌是台灣癌症發生人數第一名，大腸瘜肉則有10%可能造成病變，生活、飲食改變有助預防改善。
2017-08-18
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痛風、高尿酸血症恐致命，痛風併發症才最危險
痛風、高尿酸血症恐致命，痛風併發症才最危險痛風有什麼症狀？只有劇痛而已嗎？當心更多危險併發症狀一起找上門！痛風會引發各種症狀，其中又以慢性病為主，例如心絞痛、心肌梗塞等心臟病，腦中風、腦出血等血管病變
2017-08-16
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流汗像瀑布…當心多汗症作祟！3個穴道調節水分代謝
流汗像瀑布…當心多汗症作祟！3個穴道調節水分代謝是不是常常什麼都沒做就汗流浹背呢？事實上這很有可能是多汗症在作祟！壓力過大或荷爾蒙失調及生活不規律都會導致多汗症，可以按壓身上穴道來改善
2017-08-15
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限制熱量減肥？吃錯時間讓你辛苦減重功虧一簣
限制熱量減肥？吃錯時間讓你辛苦減重功虧一簣ELSEVIER全球醫藥新知：豐盛的晚餐可能會讓你的體重控制計畫功虧一簣，美國醫學中心研究結果顯示，想採用低卡路里飲食達到減重效果，白天進食可能比晚上更有效
2017-08-12
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提升免疫力又排毒，梅精防癌抗感冒
提升免疫力又排毒，梅精防癌抗感冒
2017-08-07
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