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爬完山關節疼痛竟是皮蛇纏身！預防帶狀皰疹首要之道是這件事
爬完山關節疼痛竟是皮蛇纏身！預防帶狀皰疹首要之道是這件事帶狀疱疹常發生在免疫狀況差的人身上，首要之務是建立良好生活習慣、規律作息、充足睡眠及均衡營養等，避免過勞及壓力，則可預防水痘病毒被活化。
2017-10-06
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胰臟老化：血糖控制異常瘦子也糖尿病！1張表看怎麼吃
胰臟老化：血糖控制異常瘦子也糖尿病！1張表看怎麼吃胰臟雖然是身體裡一個小小的器官，卻關係到全身的血糖控制，以及蛋白質、油脂的分解消化。控制飲食中的糖分、油脂含量，做好胰臟抗老，讓你不受高血糖困擾！
2017-10-05
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每天一小碗糙米飯降17％腸癌風險，搭它吃更佳
每天一小碗糙米飯降17％腸癌風險，搭它吃更佳新版《每日飲食指南》中提及，每日應攝取的全榖根莖類中至少應有1/3為全穀食物。一份大型國際研究比對超過兩千九百萬人，發現90公克全穀物就能降17%腸癌風險。
2017-10-02
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帶狀皰疹：皮蛇勾勾纏痛如觸電！預防＋舒緩注重5件事
帶狀皰疹：皮蛇勾勾纏痛如觸電！預防＋舒緩注重5件事帶狀疱疹常發生在免疫狀況差的人身上，一般人得過水痘之後，病毒會潛伏在身體內的神經節內，當免疫力低弱時，這些潛伏的病毒，就可能會沿著神經到達皮膚形成水泡。
2017-09-30
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強化瘦體素隨時燃脂！抗老名醫最推雞蛋這樣料理
強化瘦體素隨時燃脂！抗老名醫最推雞蛋這樣料理透過限制醣質，將能量的迴路從葡萄糖迴路切換成以酮體為能量原料的酮體循環，讓儲存在脂肪細胞內的中性脂肪分解成脂肪酸，就算不運動也能確實減輕體重。
2017-09-29
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百歲阿嬤​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​血管大​腦​年輕健康、​​腸齡只有20歲！關鍵就這​一件事！
百歲阿嬤​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​血管大​腦​年輕健康、​​腸齡只有20歲！關鍵就這​一件事！日本研究調查一名103歲的長壽女性，發現她的腦、血管、腸道環境都保持年輕健康狀態。她吃飯時每一口都會咀嚼30次以上，經體檢發現她的腸道環境竟相當於二十歲的年輕人
2017-09-29
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反轉全身慢性發炎，活到100歲必備咀嚼力！
反轉全身慢性發炎，活到100歲必備咀嚼力！咀嚼不好會影響著全身的發育以及退化，包括牙齒矯正、過敏、消化不良、慢性胃炎、胃食道逆流、暈眩、耳鳴、重聽、全身痠痛、失智等，適當的飲食、鍛鍊就能改善，簡單養生！
2017-09-29
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睡前熱敷1處，半夜不再頻尿！小心這點做錯反睡不好
睡前熱敷1處，半夜不再頻尿！小心這點做錯反睡不好人到了一定年紀難免會在夜間變得頻尿，一旦爬起來上廁所可能就再也睡不著，隔天早上的生活品質也會受到影響。日本職能治療師菅原洋平兩招秘方有效改善夜間頻尿。
2017-09-28
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不放心年邁長輩獨自在家？半夜不舒服？健康保健室24小時守護家人健康
不放心年邁長輩獨自在家？半夜不舒服？健康保健室24小時守護家人健康心血管是身體健康的源頭，現代人越來越重視心血管保養，而心血管疾病也是老年人容易罹患的疾病，家中有長輩更是輕忽不得。現代網路發達，長輩經常接觸到來源不明的養生資訊
2017-09-26
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生酮飲食限醣，恢復胰臟機能！預防3高併發症
生酮飲食限醣，恢復胰臟機能！預防3高併發症血脂異常是血液中的膽固醇或中性脂肪增加的疾病，實行生酮飲食之後，血糖值就會下降，血管壁不再因葡萄糖而受損，擔任修復功能的膽固醇自然也會降低。
2017-09-26
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