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搜尋到 206 篇相關文章與影音
幫健康打底！塵市生活、季節變化攏免驚
2017-11-22
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肝腎虧虛易掉髮！本草綱目2方益腎理氣，對症治落髮
中醫學認為頭髮的好壞與肝腎功能最為密切，日常飲食應多吃黑芝麻、桂圓等溫補腎陽的食物，少吃柿子、洋蔥、小茴香等傷陽之物。
2017-10-16
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戌時可養心包經，做2件事護心調息最養生
戌時開始走心包經，心包經除了保護心肌外，也是主喜樂的經脈，這個時候我們應該做什麼才能養心包經呢？
2017-10-01
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豆漿加這竟破壞營養成分！搭紅棗、黑芝麻養肝補腎
【張曄（資深營養師）】豆漿應煮熟喝、避免空腹喝，調味時加入黑糖反而會破壞營養。豌豆紅棗豆漿有助養肝，黑芝麻、黑豆打成豆漿則有強腎補腎效果。
2017-09-15
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體濕最易胖下半身！肝腎脾經順勢拍暢淋巴消水腫
張文馨中醫師、張佩蓉營養師：久站、久坐、是吃甜食、缺乏運動者都是下半身肥胖的危險族群。針對下半身肥胖、水腫，可透過改變飲食習慣、多喝水、拍打經絡穴位改善。
2017-08-22
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肚子大有硬塊小心子宮肌瘤！名中醫疏肝活血3茶飲調理
澄觀中醫院長蕭善文醫師：腹部肥胖、按壓下腹有硬塊常是子宮肌瘤，中醫可透過活血化瘀、疏肝理氣方式治療，應避免食用乳製品、蛋類等影響荷爾蒙的食物，可飲山楂陳皮飲
2017-07-10
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肺胃積熱、酒糟性皮膚炎好不了！中醫推3穴位舒緩
澄觀中醫盧彥芝醫師：酒糟性皮膚炎患者容易出現皮膚發紅、起丘疹、皮膚纖維化等症狀，多因肺胃積熱無法散發瘀滯而起，可按摩合谷、迎香等穴位、飲用涼血紓壓茶改善
2017-06-26
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便秘可能是缺「鎂」！3大茶飲幫你排宿便
除了多吃蔬果、多喝水，喝茶也能消除宿便，南非國寶茶的礦物質易於吸收，能維持水分平衡預防浮腫，牛蒡茶的膳食纖維能排除老廢物質和毒素，玫瑰果茶維生素C能促進腸道蠕動
2017-06-22
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討厭夏天流汗黏T T？防曬這樣做，有感沁涼降溫2℃！
邁入六月後，也宣告夏天即將來到。豔陽高照、又熱又悶的夏天，造成女性冒粉刺、痘痘，膚況直直落，一不做好防曬又會造成暗沉、膚色不均等現象。
2017-06-07
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午時午睡滋陰補陽，下午1茶飲排掉體內代謝毒素
【樓中亮醫師】中醫認為晚上11點~凌晨1點、中午11點~下午1點一定要休息，能滋陰補陽、清心養神，對心臟有幫助。午睡不能超過30分鐘，下午3點喝水、喝茶幫助排毒
2017-05-25
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