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落枕怎麼辦？緩解落枕脖子痛5招自救法
落枕怎麼辦？脖子扭傷、脖子痛…落枕是急性頸部肌肉拉傷，典型症狀是頸部僵硬疼痛、脖子無法靈活運動，緩解落枕疼痛作法像是冰敷、熱敷、拉筋舒緩伸展等
2018-09-26
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改良版擂茶更營養！堅果糙米茶補充膳食纖維、維生素B
改良版的擂茶，特別將白米用糙米取代，並加入了多種堅果種子類，不僅增加了膳食纖維、維生素B群的含量，還有來自堅果種子的不飽和脂肪酸、維生素E與鎂等營養素，
2018-09-17
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44年研究揭長壽關鍵！日本學界大推黃豆粉優格
腸道菌群如果不健康，可能提高動脈硬化、糖尿病、高血壓、癌症等生活習慣病風險。日本腸道細菌專家親身推薦，在優格裡面加入一匙健康食材，使整腸效果再上升！
2018-09-06
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脂肪肝、B肝都因腸子不健康？高麗菜、火龍果養腸最佳
腸道吸收的養分、營養素、水分等，會先彙集到肝門靜脈，送往肝臟，除了供給肝臟所用，大部分的營養素、藥物等成分也需要肝臟處理後供給全身細胞使用。
2018-09-01
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益生菌怎麼挑？醫師圖文懶人包教你吃對益生菌
益生菌怎麼挑選？益生菌怎麼吃才有效？胃腸肝膽科張振榕醫師介紹常見益生菌種類、正確補充和挑選益生菌的重點，還有吃對食物才能讓補充益生菌更有效！
2018-08-28
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治便祕多補水最有效！2湯品潤腸排毒
便秘嚴重時會伴隨腹脹腹痛、大便帶血等症，導致臟腑功能失調，引發頭痛、高血壓、腸癌等疾病，加速人體衰老，中醫建議鳳梨苦瓜湯等3種湯品為身體補水緩解便秘。
2018-08-24
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起床1杯水、飯後1杯咖啡，6種不便祕的居家療法
改善便秘吃什麼？蔬菜、水果、穀類等高纖維食物，優格、泡菜、味噌等發酵食物都對腸道有益，臺大醫院胃腸肝膽科主任推薦4種食物、6種食療，幫助消除便秘！
2018-08-18
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為什麼你討厭吃它？味覺練習克服恐懼！
對氣味敏感的小朋友，新食物恐懼的程度也比較嚴重，所以如果有兒童不敢吃的食物時，可以試著減少食物的氣味，或是多加善用兒童熟悉的氣味。
2018-08-18
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補血溫腎！女中醫推薦養孕6湯品，好孕來敲門
台灣不孕症盛行率高達15%，常見因素為年齡、先天遺傳疾病、內分泌或新陳代謝干擾、輸卵管和子宮的健康狀態與環境污染，透過養孕食療觀念，從懷孕前開始做月子為身體打底
2018-08-18
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瘦子都愛吃這種食物！日專家大推5種成功瘦身食材
想要瘦身該怎麼吃才對？料理整體的顏色很少，表示食材種類太少。如果缺少色彩豐富的蔬菜，代表營養不夠均衡，會讓身體代謝變慢而導致變胖、變老、容易累等問題。
2018-08-17
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