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邊吃飯邊補鐵2大關鍵，搭這杯再增63％鐵吸收
你經常心悸、疲倦、臉色蒼白、頭痛嗎？這些症狀有可能是缺鐵性貧血造成的，日本管理營養士建議煮菜時使用鐵製鍋具，也可能有補鐵的效果，加上兩個撇步效果更好！
2019-03-06
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松嶋菜菜子這樣減肥！她不挨餓也能從XXL瘦到XS
減重時每一餐都很重要，吃進去的分量更重要，需要的飲食原則是「重質不重量」。每一餐進食的分量要控制在7分飽，讓胃有3分的空間可以好好消化。
2019-03-04
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營養師如何幫自己減肥？一週瘦回來的年後飲食清單！
除夕的年夜飯，大年初一的炸年糕，年節期間的總總聚餐，農曆新年過完了，肚皮也圓了一圈。大吃大喝後一定要減重，因為身體會習慣就是要吃這麼多食物，年後飲食增加膳食纖維
2019-02-15
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醫師推薦！消除疲勞最有用的兩種簡單食材
老是覺得累、疲勞消不掉？除了睡眠、規律運動，日本身心醫學學會專科醫師也建議，雞胸肉、大蒜等食物都是能消除疲勞的好食材。
2019-02-10
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濕疹反覆發作難斷根？山藥薏仁祛濕、紫雲膏消炎止癢
除了服藥，對付慢性或反復發作的濕疹，也可嘗試用一種針對濕疹的藥用軟膏─紫油膏。在濕疹沒有發作的日子，山藥薏仁祛濕，可防濕疹復發。
2019-01-10
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2019招財納福包，沾財氣開運術讓你一路旺到底
甩開舊的一年，進入財運滿滿的2019！新的一年迎接新的幸福與財富，日本運勢專家提出了2019年的幸運色、幸運數字、開運方位、招財場所，找到轉運秘訣，迎接滿滿財運
2019-01-01
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上廁所別滑手機！大家都有的壞習慣小心趕跑財神爺！
日本命理專家指出，2019年幸運色是黃色，黃色有財運、金錢的意味在，堪稱是帶財的一年，做到能幫助帶財的這幾件事，再避免這5個NG行為，幫助你迎向財運、遠離貧窮！
2018-12-27
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螃蟹配柿子會中毒？教授科學解析農民曆食物相剋真偽
螃蟹、柿子在中醫說法都是性涼寒的食物，一起吃有可能拉肚子。但螃蟹本來就容易腐敗、引發過敏。所以許多人單單吃螃蟹就會出問題，跟混搭什麼食物造成中毒應該無關。
2018-12-18
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沖繩人長壽的秘密：黑糖，富含鈣與礦物質、維生素B群！
日本首屈一指的長壽縣「沖繩」，居民幾乎不吃白糖，偏好黑糖。純正的黑糖不含添加物，富含礦物質、維生素等多種營養素，有助預防骨質疏鬆、緩解缺鐵性貧血等。
2018-12-13
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江丙坤病逝！患者⅔有高血壓，日醫推1食材降血壓
主動脈剝離若未能及時治療，約有過半患者會在48小時內死亡，而其中一個危險因子就是高血壓。日本醫學博士建議，平時多吃小芋頭，也可能有助降血壓，幫助預防心血管疾病！
2018-12-12
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