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暈眩、聽力差，竟是耳朵長皮蛇！中醫師退熱解毒方加速復原
耳帶狀皰疹一般症狀不典型，通常首發症狀並不表現為皰疹，而是出現耳部淋巴結腫大、耳痛等症狀，所以常常會被當成腮腺炎、中耳炎治療。
2021-09-16
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中年後減肥變難？甩肉不只靠少吃「三好秘訣」擺脫中年發福危機
減肥難，尤其中年之後更難！隨著更年期來臨，人體內的賀爾蒙分泌開始出現變化，但其實只要把握三大要點，同樣可以達到減肥的目的。
2021-09-15
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活到100歲天天拔草難不倒！觀察日本第一長壽縣「好命人瑞」有3大特點
說到長壽，不得不提到日本，其中連續蟬聯8年人瑞數量最多的島根縣，又是怎麼吃出健康、活得長壽呢？
2021-09-14
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早餐別再吃麵包！改善貧血食譜、3對策讓你不缺鐵
原因不明的不適感是因為「隱性貧血」?有時血色素濃度超過正常值，但體內的鐵存量不足，也會引發「潛在性缺鐵症」，跟貧血一樣， 會出現全身倦怠、眩暈、提不起勁等症狀。
2021-09-14
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張鳳書伴父親抗大腸癌經驗：抗癌補充蛋白質，這樣吃更有用
治療期間，如果沒胃口該怎麼辦？營養師建議，可以採取少量多餐的進食方式，選擇隨手可得、吃得下好吞嚥的食物，並利用餐間補充點心增加熱量和蛋白質攝取，才有力氣抗癌。
2021-09-14
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經前消水腫、月經後補血防便祕！一張圖看生理期前中後的飲食調養
月經前體內荷爾蒙持續變動，容易經前水腫。從月經來潮開始，通常會經痛、下腹悶脹、水腫，多吃一些消腫、輕度活血、幫助子宮收縮的食材，如紅豆、黑豆、紅鳳菜
2021-08-27
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失眠被你吃出來！大幅增加褪黑素、促進深層睡眠的食物清單
若希望獲得舒適睡眠，也需要重新檢視飲食。規律的飲食習慣可以帶來深層睡眠，同時有助於提升記憶力。其中，尤其早餐的效用最大。
2021-08-25
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內臟傳來的警訊看臉色便知！腎氣不足、胃虛脾弱的食養方略
中醫透過「望診」即可觀察病患的症狀表現。日本專家表示，平時在家中也可以多留意自身的臉色，一起透過鏡子觀察出「不適的徵兆」吧！
2021-08-18
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寒涼蔬菜也可以不傷陽氣！女中醫：這樣吃，3種體質都有救
萬一吃太多生冷、燥熱等食物時該怎麼辦？莊雅惠醫師提供了補救措施，可藉由溫熱中和法、涼潤中和法來補救。
2021-08-02
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宅家抗疫卻潛藏健康危機，小心骨鬆、肌少症找上你！
營養師表示，光是補充鈣質還不夠，防疫期間曬不到太陽，容易維生素D不足，鈣的吸收效率可能減低，因此強化行動力，要同時攝取鈣＋維生素D，才能雙管齊下穩固保護力。
2021-07-16
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