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吃泡麵你會加蔬菜包嗎？醫5招油鹽砍半又滿足：別搭「危險組合」傷肝腎
吃泡麵你會加蔬菜包嗎？醫5招油鹽砍半又滿足：別搭「危險組合」傷肝腎根據調查，台灣每人平均一年吃掉近40包泡麵，然而泡麵有不少健康隱憂，醫師分析，煮泡麵時遵循5個關鍵步驟，可減少對身體的傷害，同時一定要避免一種「最危險組合」！
2025-03-25
缺鐵讓你掉髮、常感冒，不想吃紅肉營養師推薦5道湯品大補鐵
缺鐵讓你掉髮、常感冒，不想吃紅肉營養師推薦5道湯品大補鐵鐵質不僅會隨著女性經期排血，其他如傷口、腸胃道出血等現象流失，如果鐵質不足會有虛弱、暈眩等症狀；營養師特別整理五道含鐵量高的湯品，提供另一種攝取鐵質的料理方向。
2025-03-25
上腹痛4特徵分辨是胃病還是心臟病！3分鐘養胃按摩法改善胃潰瘍
上腹痛4特徵分辨是胃病還是心臟病！3分鐘養胃按摩法改善胃潰瘍現代人生活步調緊湊、飲食作息不正常，很容易引起胃潰瘍，由於常見不適感可能出現在胸骨與肚臍之間，常被誤以為是心臟出了問題。中醫分享4特徵判斷是胃病還是心臟病！
2025-03-24
菠菜護血管抑制癌細胞！菠菜料理、挑選技巧公開
菠菜護血管抑制癌細胞！菠菜料理、挑選技巧公開菠菜有蔬菜之王稱號。菠菜的營養價值高，富含抗氧化物質的效果比多酚更好，菠菜鉀離子含量高，可加速體內鈉離子代謝，有助維持血壓，冬天菠菜比夏天菠菜多3倍的維生素C
2025-03-24
蔬菜之王-菠菜輸了！抗三高、安神的蔬菜是它...
蔬菜之王-菠菜輸了！抗三高、安神的蔬菜是它...羅勒和九層塔是一樣的香草嗎？正確來說不完全一樣，羅勒只是一個通稱。羅勒（Basil）是製作料理的重要香草之一，九層塔則用來指台灣栽培的羅勒品種
2025-03-23
優格還能微加熱！減重醫「溫優格減肥法」4招燃脂打造易瘦體質
優格還能微加熱！減重醫「溫優格減肥法」4招燃脂打造易瘦體質天冷時難免不太想吃冰涼的優格，這時候不妨改吃「溫優格」吧！想不到優格還能「微加熱」，日本專家推薦優格4種吃法，加強減重效果還能提升營養吸收率，功效再加分！
2025-03-20
糖化是老化和骨鬆的開端！一碗生薑菇菇湯幫你降血糖又抗老
糖化是老化和骨鬆的開端！一碗生薑菇菇湯幫你降血糖又抗老看到駐顏有術的凍齡美魔女時，你總是覺得自己容易老？研究發現，即使是雙胞胎也可能其中一位特別顯老，醫師推一道減緩老化「舞菇雞肉湯」幫助抗老！
2025-03-20
5招燃脂不挨餓！35921減肥法4個月瘦17kg
5招燃脂不挨餓！35921減肥法4個月瘦17kg三天兩頭吃大餐，又沒時間運動甩油，吃下去的大魚、大肉堆積成新一圈的脂肪，健檢上的紅字一年比一年還多嗎？跟你分享一套「35921減肥法」，不需要像168一樣挨餓
2025-03-20
孩子在油炸食物與塑料環境中長大嗎？這些你沒留意的危機，恐是成長發育的絆腳石
孩子在油炸食物與塑料環境中長大嗎？這些你沒留意的危機，恐是成長發育的絆腳石不可否認，遺傳是影響孩子身材高矮的主要因素，而有些生長較遲緩的表現可能因為疾病造成，不過，「骨齡」才是評估孩子是否還能長高的重要關鍵。
2025-03-17
滿是蛋白質的「海洋牧場」！看這3大重點挑選最鮮甜虱目魚
滿是蛋白質的「海洋牧場」！看這3大重點挑選最鮮甜虱目魚台灣虱目魚的名氣甚至傳出國外，在外媒CNN推薦的台灣40美食之中，排名第5，可說是享譽國際。一起來看看虱目魚有什麼營養，買魚時又該如何挑選吧！
2025-03-17