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轉大人沒偏方！兒科醫師想的和你不一樣：想長高先過這4關
轉大人沒偏方！兒科醫師想的和你不一樣：想長高先過這4關父母都希望孩子能高挑出眾，除了遺傳，造成孩子矮小的原因還有哪些？少聽信轉骨偏方、多評估孩子的飲食與營養！
2020-04-15
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就是不復胖！10個讓你不挨餓卻一直瘦的飲食魔法
就是不復胖！10個讓你不挨餓卻一直瘦的飲食魔法韓國健身教練推薦！比結婚前更健康、身材更好的幾個小習慣。
2020-03-10
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斷捨離，也適用冰箱整理：寬鬆的空間，代表心有餘裕
斷捨離，也適用冰箱整理：寬鬆的空間，代表心有餘裕打掃的標準是下層清出放得下鍋具的空間。空間寬鬆，心也會跟著輕盈！體積小、容易找不到的食品，收納至籃子裡，貼上品項標籤。
2020-01-29
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大魚大肉讓全身一堆毒？3招吃對蛋白質讓減脂代謝力翻倍！
大魚大肉讓全身一堆毒？3招吃對蛋白質讓減脂代謝力翻倍！透過攝取蛋白質而增加的散熱足以達到基礎代謝熱量的30％∼40％，不可謂不多。此外，在飲食結構中透過增加蛋白質提供能量的比例，有助於預防減肥時肌肉的流失。
2020-01-15
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不傷肝、不復胖！每天輕50g的微瘦身，遠離代謝症候群
不傷肝、不復胖！每天輕50g的微瘦身，遠離代謝症候群現代人高熱量飲食，容易肥胖，增加心血管疾病風險。日本肥胖防治專家提供了減肥新常識：減肥不用苦哈哈，每天只要減少50g體重，持續2個月，就可能逃離代謝症候群魔爪！
2020-01-11
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長壽的秘密在攝取健康好菌！4種發酵食物抗炎護血管
長壽的秘密在攝取健康好菌！4種發酵食物抗炎護血管有些細菌可以提供拯救生命的健康益處，吞下某些類型的有益菌將有助於預防致命的疾病。富含有益細菌的食物包括韓式泡菜、中式泡菜、優格、起司等。
2019-12-23
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銀髮爸媽的專業飲食指南：三高、骨鬆、貧血…怎麼吃才對？
銀髮爸媽的專業飲食指南：三高、骨鬆、貧血…怎麼吃才對？年長者常見的四類疾病：三高（高血壓、高血脂與高血糖）、骨質疏鬆症、肌少症與認知功能障礙等疾病，「飲食」是一個重要的照護方法！三高患者可依照下列建議調整飲食。
2019-12-01
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藏醫的立冬養生法：每天做一點，存夠「不生病好命人」的本錢！
藏醫的立冬養生法：每天做一點，存夠「不生病好命人」的本錢！「一命二運三風水，四積陰德五讀書，六名七相八敬神，九交貴人十養生」裡頭藏著轉病為福的好命密碼，破解密碼、共修幸福力，大家一起來。
2019-11-08
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胃食道逆流症狀不只火燒心、咳嗽，原因更不是胃酸過多！胃食道逆流緊急處理怎麼辦？可以吃什麼？改善胃食道逆流飲食穴道方法懶人包
胃食道逆流症狀不只火燒心、咳嗽，原因更不是胃酸過多！胃食道逆流緊急處理怎麼辦？可以吃什麼？改善胃食道逆流飲食穴道方法懶人包胃食道逆流症狀包括火燒心、胸痛、喉嚨卡卡、咳嗽等，如果忽視恐演變成食道癌！胃酸逆流原因不是胃酸過多，不能靠胃藥解決，學會胃食道逆流飲食法則，才能遠離胃酸逆流
2019-11-07
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喉嚨痛吃什麼？喉嚨痛除了感冒還有這些原因，緩解喉嚨痛試試這幾招
喉嚨痛吃什麼？喉嚨痛除了感冒還有這些原因，緩解喉嚨痛試試這幾招喉嚨痛原因為何？喉嚨痛預防方法有哪些？喉嚨痛怎麼辦？喉嚨痛喝什麼？喉嚨痛是感冒常見的症狀，但也可能與胃食道逆流、扁桃腺發炎、甲狀腺發炎等疾病有關。
2019-11-01
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