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維生素D不足恐讓痛感加倍！每天日曬15分剛剛好
維生素D不足恐讓痛感加倍！每天日曬15分剛剛好【早安健康／陳郁文】美國梅約診所（Mayo Clinic）一份研究指出，充足的維生素Ｄ能緩和疼痛。研究主要作者、物理醫學家和康復醫師 Michael Turne...
2015-03-17
運動前一定要吃東西！吃對碳水化合物，燃脂效率高
運動前一定要吃東西！吃對碳水化合物，燃脂效率高【早安健康／連以婷】飲食習慣會代代相傳，從小父母嚴格要求你把盤子內的東西吃完，長大後你自然而然就會用相同標準要求下一代，但這些上一代傳下來的飲食觀念是正確的嗎？...
2015-03-13
冬天用藥順序：先藥膏，後乳液
冬天用藥順序：先藥膏，後乳液要先擦乳液，還是藥膏呢？ 冬天用藥時，建議先擦治療性藥膏，等藥膏吸收完畢，再擦上乳液喔～ →只在晚上肌斷食！肥皂＋牛奶洗臉，3週改善毛孔、粉刺問題 資料來源：《...
2015-03-04
大量掉髮、發育不良、糖尿病...其實這些症狀都是過敏！
大量掉髮、發育不良、糖尿病...其實這些症狀都是過敏！【早安健康編輯部】案例1：大量掉髮⋯居然是因為她對○○過敏？！ 有一位43 歲的家庭主婦，每次洗頭、梳頭都有大把頭髮脫落，日子一久，甚至她一低頭就能看到頭皮。由...
2015-02-26
過敏、慢性食物過敏 如何引起？
過敏、慢性食物過敏 如何引起？【早安健康編輯部】所謂「過敏」」(Allergy)指的是人體免疫系統的「 異常反應」(alteredreactivity)。一般而言，免疫系統只有在碰到細菌、病...
2015-02-26
日本腸道權威醫生傳授！沒副作用的天然瀉藥：橄欖油
日本腸道權威醫生傳授！沒副作用的天然瀉藥：橄欖油【早安健康精選書摘】兩千多年以前，橄欖油就被當作「天然瀉藥」。 「只是喝橄欖油，便秘就改善了。」很多人或許會覺得不可思議，為什麼橄欖油會對便秘有效呢？在歐美，橄...
2015-02-25
只在晚上肌斷食！肥皂＋牛奶洗臉，3週改善毛孔、粉刺問題
只在晚上肌斷食！肥皂＋牛奶洗臉，3週改善毛孔、粉刺問題什麼都不做的「肌斷食」美容法正在日本風行！肌膚在晚上再生修復，因此10點前使用天然皂和牛奶洗臉、不擦保養品，等廢物排出後隔天早上再進行保養，是保護皮膚的好方法。
2015-02-09
煮火鍋的順序對了嗎？營養師：全丟下鍋小心痛風發作
煮火鍋的順序對了嗎？營養師：全丟下鍋小心痛風發作【早安健康專欄／新光吳火獅紀念醫院營養課營養師夏子雯】一到冬季，就是親朋好友相聚吃火鍋的熱季，不管是麻辣鍋、牛奶鍋、藥膳鍋、酸菜白肉鍋，都很受歡迎，冬天吃火鍋，...
2015-02-04
【吃好油】素食界中的魚油：亞麻仁油
【吃好油】素食界中的魚油：亞麻仁油【早安健康／王之義】亞麻仁油，是從食用級亞麻種子擷取出的油。歷史上最早從古埃及時代就有記載，這種植物常用於紡織，我們所穿的麻布衣料，就是亞麻做出來的，目前最大的...
2015-02-03
【享瘦健康】日本熱搜No.1！2步驟DIY豆腐奶油，零蛋奶糖
【享瘦健康】日本熱搜No.1！2步驟DIY豆腐奶油，零蛋奶糖【早安健康／林明慧編譯】厭倦了每次吃蛋糕都要刮奶油嗎？還是吃到蛋乳製品就會拉肚子？日本最夯調味料「豆腐奶油」一次解決這些煩惱！經過媒體強力報導後，一躍成為日本最...
2015-02-02