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重建肌肉、降膽固醇！3種飲料補水同時抗氧化
水無庸置疑的對健康有益，但有些飲料同樣能為身體帶來健康好處！除了補水有其他選擇，許多研究證實綠茶擁有的各種益處，如降低膽固醇、降血壓、穩定血糖，甚至摧毀癌細胞。
2020-05-24
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『超商營養科學』提升非常時期保護力 天天高鈣蛋白早餐讓你吃出好活力！
一瓶營養強化高鈣牛乳的鈣含量高達 800 毫克，等於要喝 2 瓶同容量的全脂鮮乳，或是120碗豬大骨湯，再搭配含有蛋白質的鮮食，就能幫您補充鈣質及優質蛋白質。
2020-04-20
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糖尿病不能吃水果？酪梨、蓮霧…原來這幾款反而很適合！
糖尿病一般沒有太多明顯易察的症狀，往往病患在「三多」症狀出現後，才會想到去醫院檢查，或是在身體檢查時得知自己血糖偏高，才知道自己已罹患糖尿病。
2020-03-02
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疲累又發胖，是因為你吃錯時間！不想養肥肉先看懂發胖黑時間
就算攝取相同卡路里的食物，若在宵夜時段吃會使體脂肪大幅增加。特別是在晚上10點到2點之間，攝取的食物大部份都會變成脂肪。
2020-01-14
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拉肚子怎麼辦？一直拉肚子可以吃什麼？吃壞肚子的飲食營養師來解救
拉肚子怎麼辦？大腸蠕動太快，食物中的水分還沒被回收就排出體外，即為腹瀉。拉肚子可以吃什麼？飲食重點是補充水份和電解質，避免牛奶、豆類、油膩食物及胡椒
2019-11-30
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甲狀腺失控，大腦骨骼也遭殃！調節代謝5大元素不可少
礦物質雖然重要，但是如果過度攝取或攝取不足，一樣都會對健康造成傷害。應該還是要從每天的均衡飲食中適度且自然的攝取，才是最好的方法。
2019-11-19
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薑黃讓家人遠離黴漿菌肺炎的威脅！
在醫學研究上，已經證實薑黃所含的薑黃素成份，具有抗菌與抗病毒的活性，對細菌或病毒的感染更有治癒作用，同時薑黃素也是一種天然抗發炎劑，可有效提升身體免疫力。
2019-11-11
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吃飽想睡不是懶，你可能有「隱性低血糖」要留意糖尿病風險！
就算測量血糖當下數值正常，也未必代表安全、無糖尿病之虞，日本診所院長強調，如果經常飯後愛睏、睡覺流汗，則可能有「隱性低血糖」問題正發生，喝牛奶竟可能改善！
2019-11-05
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中斷補鈣竟比不補更糟？醫師呼籲：少了2要件，鈣質流失比沒吃更慘
醫生建議，補鈣最好要和既有的飲食習慣做結合，沖泡式高鈣奶粉就會是很好的選擇，每日飲用2杯含有多元化骨骼營養素的高鈣牛奶，即可補充1,000毫克的鈣質。
2019-10-25
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週喝3次失智風險少76％！日本抗老名醫大推防癌健腦早餐組合
日本知名醫學博士白澤卓二更指出，將蔬果打成蔬果汁，還能破壞植物的細胞壁，使對人體有益的健康成分更容易被吸收，他更推薦一道美味「抹茶蘆筍牛奶」幫助防癌抗老防失智！
2019-10-09
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