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快速和疲勞說再見！屁股伸展消除全身痠防腰痛
【早安健康／林明慧編譯】去年日本橄欖球國家代表隊參加在英國舉辦的世界盃橄欖球賽，爆冷擊敗傳統強豪南非隊，雖然沒有晉級到決賽，卻留下4戰3勝的好成績，一改橄欖球是...
2016-04-25
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熱量比豆漿還低！抗老、降膽固醇就喝這種堅果奶
【早安健康／張維庭編譯】繼牛奶、豆漿（豆漿的日文為豆乳）之後，杏仁奶被日本人稱為「第三牛奶」，擁有極高的人氣。杏仁奶與豆漿一樣是植物奶，不含牛乳成分，由杏仁果為...
2016-04-16
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飯後先喝蘋果汁、睡前再喝○○，打擊口臭最有效
【早安健康／林明慧編譯】大蒜有益健康，是廚房中不可或缺的食材，但吃完後總有一股濃濃的蒜臭味，甚至到了隔天呼出來的口氣還隱約殘留，讓許多人避之唯恐不及。 為什麼吃...
2016-03-03
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讓肉質超軟嫩的3天然祕技！完全不用太白粉也可以
【早安健康／HowLiving 美味生活】很多人在料理肉片的時候，習慣會先用太白粉醃肉片，目的是讓肉片滑嫩好吃，但太白粉只是精緻過後的澱粉，只有熱量，並沒有多的...
2016-02-19
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日醫師：嘴破塗蜂蜜消炎更止痛！吃6食材有效改善
【早安健康／周舒涵編譯】造成嘴巴破的原因除了與壓力、火氣大有關以外，如果嘴破之後發炎反應持續擴大，或是連續產生多處破洞，都可能是因為細菌感染所引起。想要治好這類...
2015-10-14
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吃低脂乳製品，降壞膽固醇、有效防中風
【早安健康／慈濟醫院神經內科主治醫師羅彥宇】對於想要預防中風的人來說，又多了一項新選擇，目前瑞典追蹤了將近75,000 名男女，時間長達 10 年，研究結果發現...
2015-09-30
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灰塵、紙屑輕鬆除！4樣家裡就有的法寶全家大掃除
【早安健康／林芳羽編譯】客廳是家中全家人會長時間活動的空間，平常除了收拾整齊，還是有許多看不見的灰塵、小紙屑或是頭髮夾藏在縫隙。日本女性生活與育兒情報網站mam...
2015-08-21
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常失眠睡不著？試試裸睡，20招讓你一夜好眠
【早安健康／藥理所教授潘懷宗】睡眠，佔了人生至少三分之一的時間，人類之所以需要睡眠，是因為睡眠時，體內就會進行組織修復的工作，並且將白天學到的，轉變成記憶存在腦...
2015-07-24
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簡單又天然！新手也能蒸出的「焦糖布丁」
【早安健康／ ViVi寶貝的寶貝餐】其實焦糖蒸布丁是我很偷懶的甜點了。不但材料容易，也不會用到烤箱(烤箱的溫度有時候我掌握得不是很好)，所以這是對我來說相當方便...
2015-05-28
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低脂奶粉熱量低？別被騙了！美食作家3招買到真鮮奶
牛奶到底能不能喝?自然醫學長久以來，就直接點名了牛奶、起司、雞蛋為身體的三大高過敏原。如果你有過敏情況，通常不用測過敏原，直接不吃這三大類食物，身體就會得到立即...
2015-01-05
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