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奶油、肥肉…飽和脂肪塞血管？膽固醇越低越好？3大迷思全搞錯
奶油、肥肉…飽和脂肪塞血管？膽固醇越低越好？3大迷思全搞錯研究人員表示，想顧好心血管健康，還是要從戒菸、多運動、均衡三餐飲食的日常保健法做起。至於能不能吃、該吃多少飽和脂肪的肉類，仍須更大規模的臨床實驗才能得出最終結論
2023-10-01
減肥別空腹喝咖啡！女神級營養師早午晚餐公式表，一輩子吃不胖！
減肥別空腹喝咖啡！女神級營養師早午晚餐公式表，一輩子吃不胖！或許有人會問，之前不是已經算過BMI 了，還需體脂計嗎？你如果想要認真減重，光算BMI 是不夠的喔！除了控制飲食以及多多運動之外，不能缺少的小幫手就是「體脂計」
2023-09-30
喝完豆漿老是拉肚子？先煮沸、別空腹喝…醫師4招改善喝豆漿後脹氣！
喝完豆漿老是拉肚子？先煮沸、別空腹喝…醫師4招改善喝豆漿後脹氣！豆漿富含植物性蛋白質、膳食纖維，熱量比牛奶低有助瘦身，但為什麼有些人喝完脹氣就會肚子痛、拉肚子？醫師解答4個喝豆漿會脹氣的原因與解決方法！
2023-09-27
不吃早餐中風機率高3成！醫師的降血壓對策竟是站著吃早餐
不吃早餐中風機率高3成！醫師的降血壓對策竟是站著吃早餐不少民眾都有不吃早餐的習慣。不過日本醫學博士池谷敏郎指出，不吃早餐不僅腦出血機率大增，還會讓血糖急速飆升！
2023-09-24
59歲張曼玉復出！凍齡秘訣公開：早起溫鹽水養腸、水煮蛋吃出白嫩肌
59歲張曼玉復出！凍齡秘訣公開：早起溫鹽水養腸、水煮蛋吃出白嫩肌香港影后張曼玉憑藉精湛演技塑造無數經典，她日前迎來59歲生日，睽違7年地演繹短片，真摯問候：「好久不見，我這我這邊一切都很好，有在好好的愛自己，你呢？」
2023-09-24
過敏蕁麻疹找不出過敏原？最新研究找到這些食物有助改善！
過敏蕁麻疹找不出過敏原？最新研究找到這些食物有助改善！突然長出一片紅紅的腫塊，癢得不得了。許多突然犯起的蕁麻疹難找到病因，若容易過敏的民眾要避免蕁麻疹突然產生，或許先進行一段時間的「低水楊酸飲食」是個可行辦法。
2023-09-22
原來平常加上這個效率UP！UP！從內建這4個保養習慣開始
原來平常加上這個效率UP！UP！從內建這4個保養習慣開始人體所有的健康狀態呈現，可以從改變細菌叢生態開始。內建的細菌叢生態，有助人體的健康活力、思緒精神運作。唯有幫助維持消化道機能，幫助消化，才能讓消化道機能維持健康
2023-09-22
小魚乾：鈣中之王比牛奶多20倍！健腦、助眠、防骨鬆
小魚乾：鈣中之王比牛奶多20倍！健腦、助眠、防骨鬆帶骨小魚乾、或是一整尾連骨頭都能吃的小魚（如小竹筴魚、竹葉魚），都含有優良蛋白質、維生素D及礦物質。如果吃的是魚類罐頭，就要注意鈉含量。
2023-09-22
不失敗不烤焦！10種食材多汁入味烤肉訣竅，讓專業的來教你
不失敗不烤焦！10種食材多汁入味烤肉訣竅，讓專業的來教你烤肉時要如何才能烤得恰到好處不燒焦，既能享受燒肉、烤魚的肉汁，又能吃到新鮮蔬菜的香甜呢？《早安健康》整理10大類常見烤肉食材，詳細教學讓民眾一次瞭解烤肉技巧
2023-09-20
輪狀病毒疫苗費用/副作用有哪些？大人小孩感染輪狀病毒症狀多久會好？醫師教你吃什麼飲食緩解不適
輪狀病毒疫苗費用/副作用有哪些？大人小孩感染輪狀病毒症狀多久會好？醫師教你吃什麼飲食緩解不適輪狀病毒症狀常見腹瀉水便，病程通常持續3～7天。口服輪狀病毒疫苗適用於8個月以下嬰兒，感染時可吃水煮蛋、稀飯等避免腸胃不適。
2023-09-18