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【吳映蓉的健康食譜】悶熱夏日的快速美食芒果腰果沙拉
【吳映蓉的健康食譜】悶熱夏日的快速美食芒果腰果沙拉天氣真的很悶熱耶～～～在廚房久了真的會昏倒！ 所以，一定要快速、簡單，還要堅持我的『原態食物』主張。 今天中午就快速來一道芒果、蝦仁、腰果沙拉『佐』特製愛心醬汁...
2014-07-27
擁有好情緒的10個生活技巧
擁有好情緒的10個生活技巧情緒不佳,除了吃、除了找朋友之外還能怎樣做？ 此處有10招讓你生活更快樂的小撇步： 1. 每天要吃早餐 長期不吃早餐的人比較容易變胖、容易疲憊、脾氣暴躁。因此吃...
2014-07-19
10種能幫助瘦身的食物
10種能幫助瘦身的食物夏天就要來了，趕快想辦法把身上囤積的肥肉減掉吧！如果你還不知道該怎麼減重，那你可以先從「吃」開始。 市面上很多保健品主打吃下就可以「健康瘦」，但這樣花錢，還不一...
2014-05-12
向三高說Bye Bye，最新抗氧化成分蝦紅素搭配魚油，化身延緩身體老化小尖兵
向三高說Bye Bye，最新抗氧化成分蝦紅素搭配魚油，化身延緩身體老化小尖兵年過四十，更要注意心血管健康。高血脂症與血管老化是心血管疾病的重要 危險因子。如何延緩老化，我們來看看保養的要訣。 四十為心血管功能降低的指標線 心血管疾病...
2013-11-13
預防骨質疏鬆症不該只喝牛奶
預防骨質疏鬆症不該只喝牛奶一提到預防骨質疏鬆症，許多人都知道平時就該攝取含有鈣質的牛奶、起司，但其實這樣並不夠。根據日本健康‧營養食品協會公布，要預防骨質疏鬆症必須多攝取5種物質，只喝牛...
2013-08-02
吃大蒜怕嗆鼻？ 日本黑蒜美味兼養生
吃大蒜怕嗆鼻？ 日本黑蒜美味兼養生許多人都知道大蒜抗癌，卻鮮少有人知道還有一種黑大蒜，不但少了刺鼻的味道，連營養價值也提高。 猜猜看，在日本電子商務市場上，長期雄霸的保健食品是什麼？不是引起...
2013-05-07
立冬吃什麼？4道補冬料理，健康進補掌握3個吃法
立冬吃什麼？4道補冬料理，健康進補掌握3個吃法立冬吃什麼？羊肉爐、薑母鴨和麻油雞可應景，想平補可選四神湯。補冬鍋多加蔬菜、少用高湯塊，有痛風病史可避開濃肉湯。
2026-11-06
喉嚨痛怎麼辦？4招舒緩吞嚥痛，門診與急診就醫警訊
喉嚨痛怎麼辦？4招舒緩吞嚥痛，門診與急診就醫警訊喉嚨痛怎麼辦？可先補水、用溫鹽水漱口，視需要加濕、含喉糖或選用止痛藥。了解飲食、常見原因與就醫時機。呼吸困難或吞不下口水，請立即去急診。
2026-11-05
喝茶也有眉角！近49萬人研究：茶量、濃度和溫度與血管健康有關
喝茶也有眉角！近49萬人研究：茶量、濃度和溫度與血管健康有關近49萬人研究發現，習慣喝茶與血管疾病風險較低有關；紅茶及燙口茶的觀察結果仍需謹慎解讀。
2026-11-05
吃花生有助顧腦？荷蘭16週研究新發現，日常份量怎麼抓
吃花生有助顧腦？荷蘭16週研究新發現，日常份量怎麼抓31人試驗發現，吃無鹽帶皮烘烤花生16週後，局部腦區對胰島素的反應改變。看懂研究發現、日常份量與原味花生怎麼選。
2026-11-05