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發炎的膝蓋要溫和對待！這樣抓腳踝伸展舒緩膝蓋痛
發炎的膝蓋要溫和對待！這樣抓腳踝伸展舒緩膝蓋痛膝蓋痛怎麼辦？日本膝痛權威指出，藉由運動就能讓發炎的膝蓋細胞回復正常狀態，產生抗發炎效果，消除退化性膝關節炎帶來的疼痛；伸展運動則能消除膝蓋攣縮、緩和膝痛。
2017-12-06
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國醫董延齡養生8字訣！早上必做腸胃保健操喝溫水
國醫董延齡養生8字訣！早上必做腸胃保健操喝溫水知名中醫師董延齡如何養生？現年高齡82歲的董延齡，身體硬朗，問他如何養生？他說，「一動，指運動；一靜，指睡眠；一進，指飲食；一出，指排泄」，身體自然健康。
2017-12-04
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超高壓！壓力比失業還大，心血管風險更高的工作是…
超高壓！壓力比失業還大，心血管風險更高的工作是…隨著勞基法修法問題，勞工權益問題再度躍上了媒體版面，為了五斗米折腰，每天還是咬著牙出發面對挑戰？研究指出，身處在惡劣的職場環境中，對身心造成的壓力更甚於失業！
2017-12-04
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保留原味最美味！達人挑選無添加優酪乳的秘訣是…
保留原味最美味！達人挑選無添加優酪乳的秘訣是…選擇簡單飲食成為日常生活中再自然不過的一種習慣，更能讓你在每吃下一口食物的同時，少吃下一點香料、色素等人工化學添加物，確實減少身體的多餘負擔，為健康再加分！
2017-12-04
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簡單配方成世界潮流！實測：1招就能選出無負擔優酪乳
簡單配方成世界潮流！實測：1招就能選出無負擔優酪乳什麼是簡單配方？就是注重食物的原味，盡量刪除、減少我們連聽都沒聽過的人工化學添加物，配方和加工製程都是越簡單越好，產品資訊也要透明、方便查詢。
2017-12-04
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九破世界紀錄！81歲游泳好手餐餐吃1樣，護腸強免疫
九破世界紀錄！81歲游泳好手餐餐吃1樣，護腸強免疫怎麼吃能增強免疫力？日本節目針對1000為健康高齡者進行調查，發現超過九成的長壽者每天吃一種以上的發酵食品，像是優格或納豆，就有整腸、增強免疫力的效果。
2017-11-30
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中西醫護心救命帖：84知識撇步大解密，延長心臟保固期
中西醫護心救命帖：84知識撇步大解密，延長心臟保固期如何預防心臟病、保護心臟？除了年齡老化之外，飲食西化、缺乏運動、壓力情緒等影響因子可能導致心臟病；近年來心臟疾病有年輕化趨勢，飲食與生活習慣更是防病關鍵。
2017-11-30
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水腫不是胖！這種水腫特危險，注意肝硬化、心臟衰竭
水腫不是胖！這種水腫特危險，注意肝硬化、心臟衰竭水腫又稱浮腫，指血管外的組織間隙中有過多體液積聚。水腫可以分為「局部水腫」與「全身性水腫」，可能與靜脈阻塞、腎臟疾病、心臟衰竭、肝硬化等疾病有關。
2017-11-29
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99％的高個子這樣吃！「轉大人」必備食物大公開
99％的高個子這樣吃！「轉大人」必備食物大公開想要孩子長高、長壯、順利「轉大人」？跟著營養師一起挑對食材（起司、黑芝麻、小魚乾..）正確料理，為孩子的健康加油。
2017-11-27
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吃火鍋助眠、平衡自律神經，尤其這兩種料
吃火鍋助眠、平衡自律神經，尤其這兩種料最近到了11月都還有秋颱生成這些颱風即使不會直接侵台，但是仍令臺灣氣壓變低、持續降雨，再再影響著我們的睡眠。睡眠不足是萬病之源！睡眠博士推晚餐吃火鍋，助眠又抗癌
2017-11-25
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