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醫學實證：熱量赤字比間歇斷食更能有效減重！飯前喝水、練肌肉，6招吃低卡不怕傷代謝
醫學實證：熱量赤字比間歇斷食更能有效減重！飯前喝水、練肌肉，6招吃低卡不怕傷代謝各式各樣的間歇性斷食法風行全球，不過，最新研究指出，間歇性斷食非最佳減重策略，效果竟還不如減少每日總熱量攝取。而營養師也提供了6策略，幫助民眾順利達成熱量赤字
2023-02-24
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全家健康好食餐，APP「隨買跨店取」隨時隨地購買都方便！
全家健康好食餐，APP「隨買跨店取」隨時隨地購買都方便！國內連鎖便利商店「全家」，不僅推出更多「健康志向」商品，還推出行動便利、可「隨買跨店取」的全家App，讓健康便利生活更上一層樓。
2023-02-23
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不吃澱粉才會瘦？醫曝：錯！澱粉、油脂等「5少」是瘦身地雷，「適當吃」比減量更重要
不吃澱粉才會瘦？醫曝：錯！澱粉、油脂等「5少」是瘦身地雷，「適當吃」比減量更重要飲食調整的確是瘦身的一大關鍵，但一味「少吃」卻不一定有用！蕭捷健醫師分享，常常有學員問他：「我明明就吃很少，怎麼還是瘦不下來？」其實吃太少正是瘦不下來的關鍵。
2023-02-23
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脂肪肝風險高23倍、糖尿病增3倍！兇手竟是吃飯時這1個壞習慣
脂肪肝風險高23倍、糖尿病增3倍！兇手竟是吃飯時這1個壞習慣現代人生活節奏快，就連吃飯也講究效率，不過韓國研究卻發現，吃飯時間過短，將會導致肥胖與代謝疾病風險增加，甚至會可能罹患異常血脂症。
2023-02-19
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白髮變黑：讓頭皮血液動起來！1招按摩隨時養髮
白髮變黑：讓頭皮血液動起來！1招按摩隨時養髮長白頭髮怎麼辦？年齡、遺傳、少運動、壓力大都可能導致血液循環不佳，無法長出黑髮。按摩頭部活化頭皮、增加營養就能減少白髮、還能改善掉髮和頭皮屑問題！
2023-02-17
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蔬菜湯減肥法！飯前4樣食物把小腹瘦回小蠻腰
蔬菜湯減肥法！飯前4樣食物把小腹瘦回小蠻腰因為減量所帶來的飢餓感，讓許多人總是忍不住想對食慾投降，但其實只要在飯前先吃一些東西，就可以有效降低正餐的攝取量、增加飽足感，減少飲食控制失敗的機率。
2023-02-17
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春天養肝就靠它！藥膳師：不只改善老花眼、眼疲勞， 連「補過頭」都能治
春天養肝就靠它！藥膳師：不只改善老花眼、眼疲勞， 連「補過頭」都能治春天是養肝的大好時機，此時提升肝機能，不僅能讓夏季時不易胃部不適，更能為一整年的健康打好基礎。日本知名中醫藥膳師表示，蜆仔是養肝的良好食材
2023-02-16
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天冷體臭更濃！小心「複合臭」上身，這兩種食物抑制活性氧
天冷體臭更濃！小心「複合臭」上身，這兩種食物抑制活性氧明明天氣不熱沒留什麼汗，卻覺得比夏天體味還重嗎？是否曾回家後脫去外套，聞到自己散發出老人味（加齡臭）呢？日本專家提醒年屆更年期有熱潮紅症狀的女性，小心複合臭
2023-02-16
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67歲周潤發香港馬拉松賽現身，精壯身材原來是天天做這件事！
67歲周潤發香港馬拉松賽現身，精壯身材原來是天天做這件事！出道近50年的影帝周潤發參加在香港舉辦的10km馬拉松，不僅順利完賽、成績優異，還成為民眾爭相合照的對象，網友盛讚「發哥真的是完全沒架子、親民」、「身材保養得宜
2023-02-15
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【2／15國際兒童癌症日】大人小孩常見癌症大不同！兒童癌症9大警訊不只有發燒
【2／15國際兒童癌症日】大人小孩常見癌症大不同！兒童癌症9大警訊不只有發燒兒童癌症的九大警訊包括不明原因疼痛、淋巴結腫大、出現腫塊、持續不明原因的發燒、生長發育改變、貧血或出血、神經系統異常症狀，以及神經母細胞瘤和視網膜母細胞瘤的病變
2023-02-15
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