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贏過綠茶！每天喝1杯補足護眼葉黃素，兒茶素再多一倍！
贏過綠茶！每天喝1杯補足護眼葉黃素，兒茶素再多一倍！不少抹茶控喜歡大啖抹茶冰淇淋，喜歡直接享用抹茶滋味的民眾也不少。日本研究指出，抹茶比日式綠茶（煎茶）更營養，不僅兒茶素是綠茶的兩倍，還可幫助民眾補充葉黃素！
2024-09-03
雞蛋是超級過敏食物第一名！中醫親解真相，「這類人」吃了小心濕疹狂發
雞蛋是超級過敏食物第一名！中醫親解真相，「這類人」吃了小心濕疹狂發蛋是非常重要的營養來源，蛋料理也是變化多端，豐富人類味覺的最佳食材。除了全素者之外，每個人吃的食物幾乎都和蛋有一定的關係，像是蛋炒飯、蛋花湯、滷蛋、蛋糕、蛋捲、
2024-09-03
別小看青江菜！護心還能降血壓，但過夜別吃恐致癌
別小看青江菜！護心還能降血壓，但過夜別吃恐致癌人體缺鈣會引起血壓升高，青江菜中含有鈣、鉀，能避免高血壓對動脈壁造成的損傷，且青江菜具有促進血液循環、散血消腫的作用，能輔助治療孕婦產後淤血腹痛
2024-09-03
蔬菜界血脂清道夫！名醫4招清血保養這樣吃，74歲沒三高、健檢沒紅字
蔬菜界血脂清道夫！名醫4招清血保養這樣吃，74歲沒三高、健檢沒紅字台灣20歲以上高血脂的盛行率達26％，壞膽固醇容易造成血管阻塞，增加腦中風、心血管疾病機率。日本名醫74歲健檢報告依然沒紅字，保養血管訣竅大公開！
2024-09-03
72歲有48歲軟Q血管！博士3分鐘手指操護血管還防失智
72歲有48歲軟Q血管！博士3分鐘手指操護血管還防失智如何讓血管柔軟回春、降低血壓預防失智？身體柔軟度差、肌膚細紋增加都是因為身體僵硬影響血液循環，血管擠壓按摩能軟化血管與肌肉，降血壓增加腦部血流。
2024-09-03
快60歲骨密度像20歲年輕人！達人防骨鬆2運動＋補鈣菜單這樣吃
快60歲骨密度像20歲年輕人！達人防骨鬆2運動＋補鈣菜單這樣吃女性更年期後因荷爾蒙變化較易骨質疏鬆，留意骨骼健康刻不容緩。即便不慎骨折後無立即生命危險，後續卻仍可能產生泌尿道感染、褥瘡、吸入性肺炎等多種併發症
2024-09-03
名醫認證最好的助眠菜單！晚餐竟更要吃飯才能一夜好眠
名醫認證最好的助眠菜單！晚餐竟更要吃飯才能一夜好眠咀嚼堅果或牛肉乾等較硬的食物，具有覺醒作用。柑橘類、酸梅、醋昆布等酸味強烈的點心也不錯。另一方面，口香糖或仙貝含有較多的醣類，所以應該避免。
2024-09-03
牙齒竟還跟腦力有關！研究：少了臼齒，失智風險大增1.85倍
牙齒竟還跟腦力有關！研究：少了臼齒，失智風險大增1.85倍或許不少民眾覺得，掉了1、2顆牙齒沒差，不過事實上，若缺少牙齒，不僅咬合力會大幅度降低，甚至還會大幅度地提高罹患失智症的風險！
2024-09-03
穩血壓降血脂，老祖宗止咳秘方水梨
穩血壓降血脂，老祖宗止咳秘方水梨
2024-09-03
鮮香濃郁、煎烤燉都美味滿分！秋刀魚吃法2招去除魚刺不留苦味
鮮香濃郁、煎烤燉都美味滿分！秋刀魚吃法2招去除魚刺不留苦味秋刀魚魚刺又細又多，一不小心就容易卡到喉嚨？內臟附近的苦味讓人害怕？跟著本文介紹的小秘訣，就能輕鬆去除苦味與魚刺，完整吃進秋刀魚的美味囉！
2024-09-03