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糖化比氧化更可怕！不讓食物催人老，吃6種食材雙效回春！
糖化比氧化更可怕！不讓食物催人老，吃6種食材雙效回春！先知道各類食物對身體的影響是好是壞，在日常飲食時，就能盡量避免促使老化速度加快的食物與飲食習慣。
2023-10-19
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女性的沉默殺手：卵巢癌，預防之道終於找到了！
女性的沉默殺手：卵巢癌，預防之道終於找到了！【早安健康／劉博仁醫師】女性的沉默殺手－卵巢癌，預防之道終於找到了！ 卵巢癌是女性常見癌症之一，盛行率雖然不高，但死亡率卻列為婦科腫瘤之首，發展至末期的卵巢癌患...
2023-10-19
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吃冬粉不如吃白飯！醫師揭冬日陷阱：選錯像給消化器官倒油
吃冬粉不如吃白飯！醫師揭冬日陷阱：選錯像給消化器官倒油台灣人愛吃火鍋是出了名的，總覺得火鍋是很健康的選擇！但火鍋要是吃錯了，變胖的速度也是很驚人！希望滿足口腹之慾又不想要脂肪上身，正確的內容選擇和飲食順序便很重要！
2023-10-18
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更年期＝骨鬆期？3大骨科危害拉警報！醫授坐著抬腿強骨護膝蓋
更年期＝骨鬆期？3大骨科危害拉警報！醫授坐著抬腿強骨護膝蓋10月18日是世界更年期關懷日，告別經期後，女性賀爾蒙大幅衰退，容易引起許多身體不適，但是若能調整生活或飲食習慣，一樣有機會愉快地迎接熟齡下半場。
2023-10-18
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整腸不只優酪乳！專家票選最佳養腸道「6組合」排毒抗癌第一
整腸不只優酪乳！專家票選最佳養腸道「6組合」排毒抗癌第一發酵食品怎麼吃才是最加分？日媒邀請多位專家進行投票，選出「發酵食品最強組合排行榜」，除了柴魚與味噌等搭配外，泡菜與起司、優格與甘酒等組合也紛紛入選
2023-10-18
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紅棗銀耳露溫潤腸道、養顏護心！再搭6撇步從此一路通暢到底
紅棗銀耳露溫潤腸道、養顏護心！再搭6撇步從此一路通暢到底現代人常因工作或生活壓力大、步調節奏快、與時間等因素，需要長期外食，導致便秘已經成為現代人的通病，因而導向依賴藥品幫助解便，但長期服用藥物容易加重腸道的負擔。
2023-10-18
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減肥該吃哪種蛋？PK荷包蛋、炒蛋熱量最高的是...
減肥該吃哪種蛋？PK荷包蛋、炒蛋熱量最高的是...減肥時補充優質蛋白質的來源常是方便的茶葉蛋，對熱量錙銖必較的減重族來說，吃荷包蛋或茶葉蛋哪種比較好？蛋黃熱量較高，每100公克有330大卡，蛋白則僅有48大卡
2023-10-17
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只吃水煮餐…他皮膚潰爛20年！吃1食物神奇好轉、4重點更可抗發炎
只吃水煮餐…他皮膚潰爛20年！吃1食物神奇好轉、4重點更可抗發炎油脂雖總帶給民眾肥胖等不好的印象，但仍是不可少的營養素。醫師分享案例，患者刻意限制油脂攝取量，皮膚竟莫名潰爛20年，攝取五花肉等有脂肪的食物才有好轉
2023-10-16
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活到一百歲不痴呆不臥床！深蹲加脖子體操，3習慣健美又抗老
活到一百歲不痴呆不臥床！深蹲加脖子體操，3習慣健美又抗老透過肌肉、骨骼、軟骨、關節、神經等器官互相產生關連，我們的身體才能活動，所以這些器官總稱「運動器官」，只要有其中一個器官無法順利活動，我們的身體就會動彈不得...
2023-10-16
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每天只要吃30克！就可以清血管降血壓還能減重
每天只要吃30克！就可以清血管降血壓還能減重吃巧克力有哪些好處？法國知名心臟科專家、營養學家Dr. Frédéric Saldmann點名巧克力的健康效果和好處，可以抑制食慾、巧克力的多酚抗氧化功效強
2023-10-15
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