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吃堅果火氣大？醫點「6款堅果讓身體大發炎」滅火抗炎這樣吃
吃堅果火氣大？醫點「6款堅果讓身體大發炎」滅火抗炎這樣吃各式堅果是不少人喜愛的日常零嘴，加上堅果富含優質油脂，也被認為是健康零食，不過醫師提醒，有些堅果吃太多容易火氣大，可能是身體發炎的隱形兇手！
2026-02-14
骨鬆是老後第二癌症！專家公認10種最佳養骨習慣，骨本越存越強健
骨鬆是老後第二癌症！專家公認10種最佳養骨習慣，骨本越存越強健35歲每年骨質流失0.5％至1％。女性更年期後流失更劇烈，要如何幫助骨頭硬朗到百歲？日本專家票選「強健骨骼習慣TOP10」，原來這些習慣都是健骨重要關鍵！
2026-02-14
多吃4種食物幫你顧膀胱！醫推「防頻尿菜單」不再每晚跑廁所
多吃4種食物幫你顧膀胱！醫推「防頻尿菜單」不再每晚跑廁所明明水沒喝很多，還是一直想尿，一天走廁所比走客廳還多，甚至半夜也會被尿意叫醒，根本無法好好睡。還不多吃4種食物幫你顧膀胱！醫推「防頻尿菜單」不再每晚跑廁所！
2026-02-14
天天自己煮！主婦膽固醇過高吃藥仍失控，這習慣一改驚喜救血脂
天天自己煮！主婦膽固醇過高吃藥仍失控，這習慣一改驚喜救血脂天然的比較健康？新陳代謝科醫師許哲綸在粉專分享，門診中有名婦人明明有服藥配合治療、飲食也都在家自己煮，但膽固醇數值卻始終失控降不下來，深入詢問後才發現問題元凶。
2026-02-14
隔夜菜加熱不會致癌，但這幾種菜色放隔夜吃真的容易傷肝腎！
隔夜菜加熱不會致癌，但這幾種菜色放隔夜吃真的容易傷肝腎！以食物營養角度來說，一道料理所含的營養，會隨著時間、重複加熱逐漸流失。不僅口感變調、對身體沒有幫助，雖然不少專家提供保存剩菜剩飯的方法，但有些食物你還是盡量避免
2026-02-14
「1零食」致癌物比薯條還恐怖！醫提醒這款麵包也要小心
「1零食」致癌物比薯條還恐怖！醫提醒這款麵包也要小心食物經梅納反應後會產生致癌物「丙烯醯胺」，而他不只烤肉有，醫師分析連早餐常吃的麵包都可能含有丙烯醯胺，其中一項超常見零食的丙烯醯胺含量甚至比薯條還恐怖！
2026-02-14
這1種肺癌與胰臟癌並列「癌王」，五年存活率僅6％！權威醫曝最大禍首是它
這1種肺癌與胰臟癌並列「癌王」，五年存活率僅6％！權威醫曝最大禍首是它許多人聞胰臟癌色變，其五年存活率僅9%；但小細胞肺癌比胰臟癌更凶險，小細胞肺癌5年存活率低於胰臟癌僅6％，小細胞肺癌確診時大多已末期，且預後極差。
2026-02-14
蜂蜜、蔬菜湯晚上吃助眠！4種睡前別碰的食物
蜂蜜、蔬菜湯晚上吃助眠！4種睡前別碰的食物睡前亂吃東西，不僅容易造成肥胖、影響健康，還會使得睡眠品質變差，讓隔天起床更加疲勞。日本專家建議4種食物睡前別吃，消夜改成蜂蜜、蔬菜湯更健康。
2026-02-14
綠花椰菜怎保存不變黃？別直接丟冰箱，4招延長保鮮一週翠綠可口
綠花椰菜怎保存不變黃？別直接丟冰箱，4招延長保鮮一週翠綠可口綠花椰菜雖然美味健康，但卻不是那麼容易保存，通常綠花椰菜在室溫下約保存2天左右，時間久了之後花蕾會開始慢慢黃化。到底該怎麼保存呢？
2026-02-14
過年這樣吃大發！春節必吃「9道開運菜」加分吃法不胖又顧三高
過年這樣吃大發！春節必吃「9道開運菜」加分吃法不胖又顧三高只是過個年，怎麼血壓、血糖全失控？想在馬年財運亨通，身體這個最大的本錢可不能先倒下。要掌握正確的烹調與食用技巧，9種過年必吃的招財食物照樣能安心享用、越吃越發！
2026-02-14