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便秘腹瀉、頭痛頭脹常同時發生？營養師解密：4招養腸同時養好腦！
便秘腹瀉、頭痛頭脹常同時發生？營養師解密：4招養腸同時養好腦！人體中，腸道與大腦之間存在一條隱形的軸線，稱之為腸腦軸，腸道中有許多的微生物，其中包含許多好菌與壞菌，這些菌群會透過這條隱形軸線
2023-05-23
寶寶副食品期易便秘！營養師媽咪教6招紓緩，幫助寶寶便便順暢！
寶寶副食品期易便秘！營養師媽咪教6招紓緩，幫助寶寶便便順暢！寶寶進入副食品階段容易便秘的可能性很大，寶寶便秘原因包含母奶改配方奶、副食品時期攝取水分大幅減少、腸胃蠕動降低。改善嬰幼兒便秘、排便問題，最終還得調整飲食
2023-05-23
燕麥奶比牛奶好？營養師：這項優勢，豆漿或其他植物奶都無法取代
燕麥奶比牛奶好？營養師：這項優勢，豆漿或其他植物奶都無法取代無論是以蛋白質的量或品質來說，燕麥奶與堅果奶都無法取代牛奶或豆漿。以未添加營養素的狀態來說，牛奶的高鈣是其他種類飲品都無法取代的。
2023-05-16
168斷食法8小時內什麼都能吃？美女營養師教戰最有效的必勝吃法
168斷食法8小時內什麼都能吃？美女營養師教戰最有效的必勝吃法不管一天當中多少個小時在進食，只要攝取總熱量大於消耗量，體重就會上升，曾有個案說看到朋友嘗試168斷食法，結果越吃越胖。因為在那8小時中瘋狂的吃想吃的東西。
2023-05-07
如何輕鬆獲得天然又均衡的營養？醫師：5招攝取到營養精華還能吃進美味！
如何輕鬆獲得天然又均衡的營養？醫師：5招攝取到營養精華還能吃進美味！
2023-04-26
【世界地球日】加「素」顧健康！吃素易缺5營養，這招提高鐵質6倍吸收率
【世界地球日】加「素」顧健康！吃素易缺5營養，這招提高鐵質6倍吸收率每年的4月22日為世界地球日，這天被認為是環保運動的代表性節日，鼓勵民眾採取行動，保護地球，也藉此提高對環境保護和永續發展的意識。經濟部在2020年發布的
2023-04-22
糖尿病足、神經病變、視網膜病變…醫師解說糖尿病併發症症狀、預防營養關鍵
糖尿病足、神經病變、視網膜病變…醫師解說糖尿病併發症症狀、預防營養關鍵對於糖友來說，透過運動、飲食與補充營養素及早介入治療、加強控制血糖，是遠離感覺遲鈍、視力模糊、及心血管事件發作等併發症，與糖尿病和平共存的最佳辦法！
2023-04-19
每日基礎營養補夠了嗎？搭配這些營養素、活力更加倍！
每日基礎營養補夠了嗎？搭配這些營養素、活力更加倍！建議可補充萃取自天然植物的保健食品，並查看其是否有運用緩釋技術設計，能幫助人體有時間吸收及運作，避免營養在短時間內流失。
2023-04-07
沒吃蛋怕影響孩子成長發育？營養師：缺蛋期3個蛋白質補充法
沒吃蛋怕影響孩子成長發育？營養師：缺蛋期3個蛋白質補充法缺蛋之亂持續，很多人習慣吃蛋補充蛋白質，孩子攝取蛋白質能夠促進成長發育、生成肌肉，營養師解析6種蛋白質來源「無蛋」也可以，3個攝取蛋白質的技巧為兒童補足蛋白質
2023-03-30
微波有輻射汙染、會流失營養？營養師：錯！保存率更高！注意4點就行
微波有輻射汙染、會流失營養？營養師：錯！保存率更高！注意4點就行相較於其他的加熱方式，微波加熱的食物較不容易裂變，且食物的成分變化也較安定！
2023-03-01