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飯前1根小黃瓜，球星不節食3周狂甩6公斤
小黃瓜曾受封為金氏世界紀錄最沒有營養價值的蔬菜，可是近年來發現所有蔬菜中，只有它有燃脂酵素！怎麼吃能減重？餐前吃1~2根，前足球女將三周瘦6.6公斤
2018-04-22
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脂肪肝可逆！營養師：護肝燃脂5食物逆轉勝
如何改善脂肪肝？即使體重不超標的瘦子，也可能有脂肪肝和內臟脂肪、體脂率過高的問題，放任不管可能導致慢性肝炎、肝纖維化！營養師為您推薦5個食物幫助改善脂肪肝。
2018-04-20
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抗性澱粉：難消化、穩血糖！「冷」飯不易胖還解便秘
減肥就不敢吃澱粉嗎？日本醫學博士池谷敏郎分析，碳水化合物加熱後放涼，部分澱粉就會轉換成較難消化的「抗性澱粉」，較不易囤積脂肪。
2018-04-19
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兩小片整年多吃3千卡！3個魔鬼讓你不自覺變胖子
如何減肥瘦身？壓力一大就大吃大喝，再加上飯後零食，容易愈吃愈胖。最新研究顯示，看動作類型電影和吃口香糖都可能是讓你不知不覺中變胖的原因。
2018-04-18
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淨化血液3強棒：洋蔥、大蒜、韭菜這樣料理還可護肝
吃哪些食物能夠淨化血液、防癌護肝？只要簡單利用洋蔥等香氣蔬菜，就能做出簡單又方便，防癌又淨化血管的醬料！
2018-04-18
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慢性腎臟病：10個洗腎4個糖尿病！不當用藥讓腎臟衰竭
慢性腎臟病指的是腎臟的過濾功能因為某些原因而逐漸下滑，雖然初期患者經常不會感受到明顯症狀，但是慢性腎臟病的腎臟失能通常是不可逆，糖尿病及高血壓都容易引發。
2018-04-17
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穩定內分泌又抗癌！劉博仁醫師：遠離兩禍首
塑化劑屬於環境荷爾蒙，除了導致不孕，還會造成肥胖、心血管疾病，甚至增加罹癌風險。肥胖與不孕症也有關，可能影響女性月經規律、不排卵，也會增加男性不孕風險。
2018-04-17
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腹股溝疝氣：胯下腫脹疼痛，常搬重物、過胖要當心
疝氣是器官經由腹壁、橫膈膜或肚臍等構造脫出，移動到錯誤位置的情況，成年人最常發生的疝氣是腹股溝疝氣，通常會感到胯下腫脹，咳嗽或搬重物時更加嚴重。
2018-04-15
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美食互抵不發胖！營養師：拉麵、燒肉配它吃分解脂肪！
怎麼吃美食不怕胖？日本營養師教您4種食物組合，只要正確搭配、攝取幫助脂肪燃燒代謝的營養素，吃拉麵、燒肉、漢堡也不怕發胖！
2018-04-12
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練壺鈴甩10公斤！48歲健身美魔女教你練翹臀
如何提高瘦身效果？壺鈴一分鐘可燃燒20.2大卡的熱量，一堂課就可以燃燒600～700大卡以上的熱量，一顆壺鈴， 就能有氧兼無氧，根本瘦更快。
2018-04-11
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