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缺鐵貧血也會頭痛！7種營養記得吃，補血、舒壓、抗發炎！
缺鐵貧血也會頭痛！7種營養記得吃，補血、舒壓、抗發炎！針對十分常見的貧血偏頭痛、壓力大頭痛等頭痛的類型，李錦秋營養師建議平時可以多補充以下7種營養素。另外要小心過量的咖啡因有可能加重頭痛。
2022-06-22
糖尿病該怎麼吃？醫師教你這樣控糖能吃飽，1年內糖化血色素降一半
糖尿病該怎麼吃？醫師教你這樣控糖能吃飽，1年內糖化血色素降一半糖尿病的管理有三個重點，第一個重點是飲食，第二個重點是運動，第三個重點是藥物。獲得正確的知識，並跟食物、用藥建立良好的關係非常重要。
2022-06-21
吃蔬食可降中重症風險！營養學博士抗新冠菜單，地瓜、洋蔥都推薦
吃蔬食可降中重症風險！營養學博士抗新冠菜單，地瓜、洋蔥都推薦多吃蔬食或平時採用植物性飲食的方式能對健康帶來不少好處，在與新冠病毒共存，人人有可能染疫的狀況或許更是如此。專家指出，透過多吃蔬食的地中海類型飲食，能提升免疫力
2022-06-21
孩子的健康成長，從培養好體質開始
孩子的健康成長，從培養好體質開始面對生活中各種環境威脅，家長們總免不了擔心，正在成長發育的孩子，是否有足夠的
2022-06-17
全家確診，90歲阿嬤仍快篩陰！營養師公開居家防疫秘訣＆飲食菜單
全家確診，90歲阿嬤仍快篩陰！營養師公開居家防疫秘訣＆飲食菜單營養師黃君聖（Sunny營養師）日前於社群發布家人的「染疫全記錄」，值得注意的是雖然父母、營養師本人都確診，同住的90歲阿嬤卻還是保持快篩陰性！
2022-06-08
英106歲人瑞戰勝新冠病毒，自曝長壽秘訣「每天來一杯」
英106歲人瑞戰勝新冠病毒，自曝長壽秘訣「每天來一杯」英國106歲人瑞近日度過自己的106歲生日，度過了第一次、第二次世界大戰的她，甚至罹患新冠肺炎後又痊癒，說她的長壽秘訣是每天喝「全脂牛奶」！
2022-05-21
金曲歌后蔡健雅也確診！曾為演唱會甩7kg，養美肌決不碰2食物
金曲歌后蔡健雅也確診！曾為演唱會甩7kg，養美肌決不碰2食物蔡健雅新專輯《Depart》入圍了包括年度專輯、最佳華語女歌手在內的8項獎項，本人卻新冠確診正在隔離中！
2022-05-21
有休息還是累，可能是腸胃出問題！5種食物最容易害腸胃過勞
有休息還是累，可能是腸胃出問題！5種食物最容易害腸胃過勞總是覺得身體疲憊？部分民眾會選擇吃些燒肉好好的「補一下」。不過，日本營養師＼指出，感到疲累的時候，胃腸正處於疲累狀況的案例相當多。若又吃了不對的食物恐助長疲勞
2022-05-18
幼兒換乳期怎麼喝？營養師建議：雙重營養鮮乳鞏固保護力
幼兒換乳期怎麼喝？營養師建議：雙重營養鮮乳鞏固保護力隨著幼兒年齡增長，換乳成為眾多家長的一大難題，何時換乳、飲食如何調整與乳品挑選等相關問題在各大親子論壇熱度更是長年居高不下，許多家長都有⋯⋯
2022-05-13
植物的力量！科學實證抗氧化效果顯著
植物的力量！科學實證抗氧化效果顯著營養師提醒，只要發覺氧化徵兆，唯一解答就是，正確補給蔬果植化素，積極攝取關鍵營養，進一步打造抗氧化防護網。
2022-05-10