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提升心靈免疫力，日本醫師的私房祕招竟是抖腳、打電話
提升心靈免疫力，日本醫師的私房祕招竟是抖腳、打電話想要提高免疫力，除了正確的運動、飲食習慣外，情緒上的壓力也可能讓免疫力降低，來看看全民宅起來的日本，專家建議如何在家透過簡單的5方法提高免疫力！
2020-05-30
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為愛料理，營養師推薦這1種優質好油！
為愛料理，營養師推薦這1種優質好油！為愛料理，營養師推薦這1種優質好油！
2020-05-29
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子宮肌瘤可能導致血崩！經期有這3大徵兆不太正常
子宮肌瘤可能導致血崩！經期有這3大徵兆不太正常經血多、經期長、血塊多、腹部有壓迫感？子宮肌瘤好發於育齡婦女，少運動、肥胖、初經早的人體內雌激素含量多易提高發生率，維持體重多運動、飲食均衡，症狀嚴重需接受治療
2020-05-28
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腳步更穩，慢跑更輕鬆！避免腰痛膝蓋痠的4招下肢練習
腳步更穩，慢跑更輕鬆！避免腰痛膝蓋痠的4招下肢練習跑步中最耗能的是臀大肌，因為臀大肌是下肢輸出最多力量又不易疲勞的肌肉。如果你常常腰痠、膝蓋痠，可以試試多訓練臀大肌。
2020-05-19
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異位性皮膚炎、過敏都跟你的免疫有關！當心6大禍首壞了免疫防線
異位性皮膚炎、過敏都跟你的免疫有關！當心6大禍首壞了免疫防線日常生活中有許多因子會對人體免疫力產生影響，其中腸道免疫力特別重要，是關鍵防線。根據研究，我們的腸道中約有35000種腸內菌種，可發揮免疫調節的作用。
2020-05-17
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綠花椰菜是吃的口罩！營養醫學權威教做「免疫八寶湯」
綠花椰菜是吃的口罩！營養醫學權威教做「免疫八寶湯」新冠肺炎全球肆虐，提升免疫力成為大家最關注的話題之一。攝取均衡營養好免疫大軍才是提升免疫力的根本之道。謝榮鴻教授推薦免疫均衡濃湯讓大家簡單補充均衡的營養。
2020-05-07
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韓星最愛減脂食材！雞胸肉減肥3重點，瘦身更持久
韓星最愛減脂食材！雞胸肉減肥3重點，瘦身更持久雞胸肉的脂肪含量低，再加上據傳許多知名韓星都曾採用「雞胸肉減肥法」成功瘦出馬甲線、人魚線，降低了瘦身的痛苦、提高了成功率，至今仍是增肌減脂的明星食材。
2020-05-01
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常胃痛不見得是潰瘍，一張圖曝「胃癌喜歡你這樣吃」
常胃痛不見得是潰瘍，一張圖曝「胃癌喜歡你這樣吃」胃癌是台灣的十大癌症之一，胃癌初期通常沒有明顯症狀，需要做胃鏡才有機會早期發現。日常飲食避免吃過鹹的食物，有胃癌家族史的民眾，建議每年都要做胃鏡檢查。
2020-04-30
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最強！名醫直傳內臟脂肪減肥術：腹部囤積超量內臟脂肪，死亡率高3倍！
最強！名醫直傳內臟脂肪減肥術：腹部囤積超量內臟脂肪，死亡率高3倍！想要擺脫內臟脂肪，現在正是好時機！成功的減肥是七分飲食、三分運動，在必須「Stay home, stay healthy」的現在，我們可以為自己做得更多。
2020-04-29
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防疫出奇招快筆記，每天1顆高C奇異果身體好壯壯提升防護力！
防疫出奇招快筆記，每天1顆高C奇異果身體好壯壯提升防護力！每天食用兩顆奇異果、為期六週，可降低32%憂鬱情形、35%不安情緒、提升31%活力感，是抗壓的好食物之一。
2020-04-20
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