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起司預防糖尿病等5大疾病！選這類愈成熟降血壓效果愈好，日名醫讚起司「高齡者的救世主」
起司預防糖尿病等5大疾病！選這類愈成熟降血壓效果愈好，日名醫讚起司「高齡者的救世主」起司不僅富含蛋白質，專家指出，起司還含有高齡者可能缺乏的胜肽，又不含醣類，可說是「高齡者的救世主」，多吃可預防失智症、高血壓、肌少症、糖尿病等高齡疾病。
2023-05-23
不節食、不復胖！3大定律搞定自律神經，他竟輕鬆減掉37公斤
不節食、不復胖！3大定律搞定自律神經，他竟輕鬆減掉37公斤為了調整自律神經與荷爾蒙，使其恢復控制食慾的功能，必須思考你的哪個生活習慣是打亂自律神經與荷爾蒙的原因，並且將其修正。
2023-05-13
吃美食好怕假牙鬆動？國民阿嬤陳淑芳擔任一日店長傳授3步驟，假牙舒適又穩固
吃美食好怕假牙鬆動？國民阿嬤陳淑芳擔任一日店長傳授3步驟，假牙舒適又穩固相信最專業的假牙照護專家保麗淨，早晚五分鐘使用保麗淨假牙照護，便能像金獎影后陳淑芳一樣，開心享受美食，自信笑容每一天！
2023-05-12
外食族想要增肌減脂？營養師破除迷思：碳水跟蛋白質一樣重要！
外食族想要增肌減脂？營養師破除迷思：碳水跟蛋白質一樣重要！全家便利商店過往推出的經典餐盒廣受好評，現今又推出眾多健康系列產品：鹽水雞飯糰、BBQ雞丁白花椰餐盒、打拋風植蔬餐盒，提供全民更豐富、營養的健康選項。
2023-05-05
日明星瘋高麗菜瘦身！營養師：飯前吃食量少3成，還能降血糖
日明星瘋高麗菜瘦身！營養師：飯前吃食量少3成，還能降血糖高麗菜竟是有助瘦身、減肥的神菜！日本演員上戶彩、平山綾都曾透過高麗菜維持苗條身材。歌手星野源甚至僅在飯前吃高麗菜就順利在2周內瘦下5kg，為何高麗菜有此神效呢？
2023-04-25
雞胸肉熱量低，但2類部位是脂肪地雷！1招讓低脂雞胸肉口感不乾柴
雞胸肉熱量低，但2類部位是脂肪地雷！1招讓低脂雞胸肉口感不乾柴台灣每人每年消費雞肉量達40公斤，數字甚至超越豬肉。低脂、高蛋白的雞胸肉，更是受到減肥與健身運動族群歡迎。不過，雞肉的不同部位其實熱量差異頗大！
2023-04-24
潘慧如：我不要當泡芙人！體脂降7％靠3招搶救40後的代謝率
潘慧如：我不要當泡芙人！體脂降7％靠3招搶救40後的代謝率曾被主持人徐熙娣稱「素顏最美女星」的潘慧如，剛過完44歲生日，近期曝光於媒體的倩影令人稱羨，不過她也坦言，來到4字頭歲數，代謝率真的有差，目前加強運動維持身材
2023-04-10
全榖飲食降3成中風、糖尿病風險，大腸癌機率也下降！
全榖飲食降3成中風、糖尿病風險，大腸癌機率也下降！研究顯示只要多吃全榖類食物，就能降低中風、糖尿病、心臟病風險；衛福部推廣希望台灣民眾三餐主食，至少要有 1/3以上來自未精製全穀雜糧類食物。
2023-04-04
每月卵子保鮮期只有24小時！10個重點提高懷孕機率：男女營養這樣補
每月卵子保鮮期只有24小時！10個重點提高懷孕機率：男女營養這樣補國家發展委員會日前發布最新人口推估報告，隨著生育率持續下探，台灣將在2025年進入超高齡社會，生育率已成全球倒數第一，人口紅利消失在即，生不如死的少子化衝擊
2023-03-27
讓小確幸變成健康大助力！營養師：這樣挑零食為你補充營養素
讓小確幸變成健康大助力！營養師：這樣挑零食為你補充營養素經常外食，營養均衡大不易！除了盡可能每天吃足六大類食物、努力達到飲食均衡的標準之外，近年來健康意識興起，市面上也出現一些特別著重營養添加補充的零食，因此只要懂得
2023-03-27