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木鱉果禁忌與功效有哪些？木鱉果怎麼吃最好？料理吃法與果汁食譜一次看懂
木鱉果禁忌與功效有哪些？木鱉果怎麼吃最好？料理吃法與果汁食譜一次看懂木鱉果富含茄紅素等營養，有幫助保護眼睛的功效，但也需注意禁忌以免中毒！木鱉果怎麼吃最好？打成果汁與入菜料理的食譜一次收藏！
2023-11-10
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血糖失控兇手愛躲5類食物中！燒餅改夾生菜、蛋餅醬分開放…營養師：這些小動作就能有效減醣
血糖失控兇手愛躲5類食物中！燒餅改夾生菜、蛋餅醬分開放…營養師：這些小動作就能有效減醣西式早餐常吃到的炸薯餅、培根、火腿、雞塊、奶茶等，都是高熱量食物。外食早餐或早午餐該如何選擇，才能給予我們體力與朝氣，面對一整天的任務呢？
2023-11-09
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存骨本、防骨鬆！專家票選10招最強：吃鈣片沒上榜、第1名贏了慢跑
存骨本、防骨鬆！專家票選10招最強：吃鈣片沒上榜、第1名贏了慢跑骨骼會隨年紀漸長而逐漸脆弱，當骨頭狀況不佳，銀髮族不只會因行動範圍受限而運動不足，還恐嚴重骨折、臥床不起。日專家投票，選出能「究極健骨生活習慣排行榜」
2023-11-03
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萬聖節南瓜變身高纖蛋塔！5種食材不加糖就能做，護心整腸少負擔
萬聖節南瓜變身高纖蛋塔！5種食材不加糖就能做，護心整腸少負擔「傑克南瓜」燈籠是萬聖節布置的一大重點，南瓜除了裝飾以外還富含纖維、維生素、礦物質、植化素等營養，做成甜點能同時補充、減少添加糖負擔！
2023-10-23
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頭髮越洗越癢、越掉髮？DIY 5款洗髮皂止癢健髮，不再用化學物質害頭皮
頭髮越洗越癢、越掉髮？DIY 5款洗髮皂止癢健髮，不再用化學物質害頭皮自製手工皂的優點是能按照自己的頭皮狀況選擇適當的材料。
2023-10-07
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吃得對能降低42％早死風險！跟著人瑞「4個永遠、4個避免」吃出長壽
吃得對能降低42％早死風險！跟著人瑞「4個永遠、4個避免」吃出長壽世界上最長壽的人吃的是全植物飲食，一輩子的飲食內容充滿豆類、全穀類、水果、蔬菜以及種子。堅果是每天的零食，而且不吃加工食品。
2023-10-05
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膳食纖維竟是糙米的3倍！超級穀物「解便控血糖」早餐食譜公開
膳食纖維竟是糙米的3倍！超級穀物「解便控血糖」早餐食譜公開日本也曾掀起對大麥的研究熱潮，證實：常吃大麥能減低內臟脂肪和幫助減重，因而受到世界各國研究者的注目。
2023-10-04
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減肥別空腹喝咖啡！女神級營養師早午晚餐公式表，一輩子吃不胖！
減肥別空腹喝咖啡！女神級營養師早午晚餐公式表，一輩子吃不胖！或許有人會問，之前不是已經算過BMI 了，還需體脂計嗎？你如果想要認真減重，光算BMI 是不夠的喔！除了控制飲食以及多多運動之外，不能缺少的小幫手就是「體脂計」
2023-09-30
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0防腐劑、告別浴室瓶瓶罐罐！2款手工皂配方不刺激頭皮、寶寶也能用
0防腐劑、告別浴室瓶瓶罐罐！2款手工皂配方不刺激頭皮、寶寶也能用在浴室裡可以只用一塊手工皂取代各式各樣的清潔用品，也非常方便。多種用途的萬用皂不僅可以洗臉和洗澡，還可以作為不刺激頭皮的洗髮皂。
2023-09-29
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膽固醇過高不只要忌口！降血脂藥＋劇烈離心運動可能引發橫紋肌溶解
膽固醇過高不只要忌口！降血脂藥＋劇烈離心運動可能引發橫紋肌溶解食品藥物管理署建議，改善高血脂，最好從生活習慣調整，若是需要搭配藥物治療，患者應遵循藥師指示，且留意降血脂藥的「四不」注意事項，避免發生嚴重的副作用！
2023-09-16
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