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肚子涼涼當心是內臟型虛寒！5招遠離便秘、不孕症
肚子涼涼當心是內臟型虛寒！5招遠離便秘、不孕症【早安健康／張維庭編譯】你是內臟型虛寒體質嗎？如果摸肚子時覺得涼涼的，肚臍上方的位置溫度比肚臍下方低，就可能是內臟型虛寒，內臟型虛寒會導致腹部機能低下，新陳代謝...
2016-03-24
早上1杯輕鬆燃脂促肝腎排毒！不傷胃檸檬水這樣喝
早上1杯輕鬆燃脂促肝腎排毒！不傷胃檸檬水這樣喝【早安健康／林明慧、張維庭編譯】米蘭達可兒61公分腰圍的魔鬼身材，不只讓男性著迷，連女性也憧憬不已。重視健康、提倡不過度減肥的她，每天早上必喝的美容飲品就是「熱...
2016-03-24
不必花錢去按摩！1分鐘肩胛骨伸展，擊退肩頸痠痛
不必花錢去按摩！1分鐘肩胛骨伸展，擊退肩頸痠痛【早安健康／林明慧編譯】脖子僵硬、肩膀痠痛可說是現代常見的文明病，雖然不是什麼致命的疾病，但如果就這樣一直放置不管的話，很有可能會進一步的造成更嚴重的頭痛與疲勞...
2016-03-23
洗菜用鹽水、愛喝湯？減鹽3招，穩血壓心腎無負擔
洗菜用鹽水、愛喝湯？減鹽3招，穩血壓心腎無負擔【早安健康／營養師李青蓉】天冷時，食欲旺盛，卻也是血壓最難控制的季節，冬天有哪些人氣美食鹽分較高，易影響血壓？如何少吃鹽又能吃出美味，且不增加健康負擔呢？ 食物...
2016-03-22
有豆皮的豆漿才是真材實料！3步驟辨基改黃豆
有豆皮的豆漿才是真材實料！3步驟辨基改黃豆【早安健康企劃】一杯好豆漿，原料就該只有非基改黃豆跟水，跟自己煮的一樣。可見影響豆漿營養與風味的關鍵就在於黃豆好不好？用料是否實在？回溯豆漿的源頭，一步步揭開好...
2016-03-21
一定會瘦！黑糖香蕉醋減肥法，同時降三高防骨鬆
一定會瘦！黑糖香蕉醋減肥法，同時降三高防骨鬆【早安健康 ／林明慧編譯】香蕉，是台灣人十分熟悉的水果，由於氣候溫暖宜人，一年四季都能品嘗到美味的香蕉。但是你知道嗎？加上醋和黑糖，香蕉就能搖身一變成為超強的減...
2016-03-21
你喝的是豆漿還豆漿水？3分鐘這樣做喝出真材實料
你喝的是豆漿還豆漿水？3分鐘這樣做喝出真材實料【早安健康企劃】喝豆漿就是為了喝蛋白質。你喝下的到底是豆漿、還是水加太多的豆漿水？豆皮是豆漿中的蛋白質精華，豆皮越多的豆漿，真材實料、營養越高！ 台灣人愛喝豆漿...
2016-03-18
骨盤歪斜造成頭痛小腹凸！5秒矯正前傾、代謝力Up
骨盤歪斜造成頭痛小腹凸！5秒矯正前傾、代謝力Up【早安健康／張維庭編譯】時常覺得腰酸背痛、容易疲勞頭痛，明明吃得不多卻小腹凸出，下半身特別肥胖？長時間久坐、姿勢不良，以及年齡增長和不常運動，使得身體缺乏肌肉支...
2016-03-16
7天重新找回腹肌！每一動作都讓你持續燃脂24小時
7天重新找回腹肌！每一動作都讓你持續燃脂24小時【早安健康／Stay Fit With Mi】話說腹肌真的有夠無情，練起來沒有好好盯著他又消失了… 是說最近過生日是有點放肆的不節制飲食，加上得了過敏性蕁麻疹，...
2016-03-14
2/3現代人有肩頸痠痛！肩胛骨操徹底根除肩痛又燃脂
2/3現代人有肩頸痠痛！肩胛骨操徹底根除肩痛又燃脂【早安健康／林明慧編譯】現代人有三分之二都有肩頸痠痛的煩惱，大多數的人會利用痠痛貼布或敲敲肩膀、按按脖子來緩解疼痛，但治標不治本，長久下來甚至引發嚴重的頭痛與疲...
2016-03-14