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大腿內側脂肪堆積阻礙淋巴循環！坐著夾腿15秒消水腫有效瘦腿
大腿內側脂肪堆積阻礙淋巴循環！坐著夾腿15秒消水腫有效瘦腿不常使用的大腿內側肌肉一旦萎縮，會使代謝率下降、變成容易生病的易胖體質，還增加髖關節、膝關節負擔。透過15秒夾腿鍛鍊大腿內側，提升代謝、預防骨關節炎和O型腿！
2024-05-13
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怕血糖飆，水果只能吃不甜的？營養師3訣竅這樣吃
怕血糖飆，水果只能吃不甜的？營養師3訣竅這樣吃【早安健康／H2U CLUB 營養師Liz】炎炎夏日溫度屢屢創新高，真的好熱阿！ 這時來一盤冰冰涼涼的水果應該是非常健康消暑又透沁涼，但害怕水果太甜，擔心是否會...
2016-07-14
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兒茶素超強抗氧化，咀嚼茶葉可消滅新冠病毒？一篇馬上釐清疑點
兒茶素超強抗氧化，咀嚼茶葉可消滅新冠病毒？一篇馬上釐清疑點疫情嚴峻，各種流傳的抗疫妙招層出不窮，最近更傳出透過咀嚼茶葉，來讓兒茶素、茶鹼等成分替喉嚨消毒的方法，真的這麼神奇嗎？茶葉是食品不是藥品，不可能從表面消除細菌。
2022-06-06
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逆轉脂肪肝！台灣一半成人脂肪肝，但9成都能治好！
逆轉脂肪肝！台灣一半成人脂肪肝，但9成都能治好！脂肪肝可能造成肝癌、胰臟癌、大腸癌，甚至與乳癌、腎細胞癌有關，而造成脂肪肝的因子包括肥胖、環境污染等，藉由運動、飲食有助改善脂肪肝。
2018-10-31
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營養補充品能延緩大腦萎縮、預防失智？研究這樣說
營養補充品能延緩大腦萎縮、預防失智？研究這樣說研究團隊表示，藉由每日飲用一種營養補充飲，可能減緩前趨阿茲海默症(prodromal Alzheimer's disease)的疾病進程，使大腦萎縮速度減慢。
2017-11-26
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扳頭＋壓肩，每天1分鐘消肩頸頭痛、眼睛乾澀！
扳頭＋壓肩，每天1分鐘消肩頸頭痛、眼睛乾澀！久坐、低頭容易導致斜方肌緊繃，引起肩頸僵硬痠痛、落診、頭痛想吐、眼睛乾澀、代謝低落等問題，每天一分鐘就能伸展脖頸、肩膀，放鬆斜方肌，消除痠痛預防肥胖
2017-05-17
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咖啡防癌降血脂，教授教你這樣喝、這時喝
咖啡防癌降血脂，教授教你這樣喝、這時喝咖啡對人體的健康是相當有幫助的，其不僅有降血脂的作用，更能使大腸癌、乳癌、鼻咽癌以及巴金森氏症等發生的風險降低；因此，即使是罹癌的患者，也是可以喝咖啡的。
2018-05-14
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「3個30秒」坐著練核心！伸展脊椎加速燃脂，打造易瘦體質
「3個30秒」坐著練核心！伸展脊椎加速燃脂，打造易瘦體質總想著再瘦一點點會更好看、買衣服的選擇會更多，也對於健康狀態有幫助，上班時間卻是長時間久坐，回到家也只想癱坐在沙發上滑手機、追劇？
2022-08-02
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降膽固醇！一天一顆蛋5大神奇功效，正式揮別「蛋蛋的哀愁」
降膽固醇！一天一顆蛋5大神奇功效，正式揮別「蛋蛋的哀愁」小小的一顆雞蛋，營養密度卻非常高，除了蛋白質，還有維生素A、維生素E、維生素D、維生素B12、葉酸、鐵、鋅、磷等多種營養素。
2024-01-26
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竹科大廠CEO罹癌1個月深夜驟逝！隱藏癌王9成患者有3症狀、愛吃這食物超危險
竹科大廠CEO罹癌1個月深夜驟逝！隱藏癌王9成患者有3症狀、愛吃這食物超危險造成膽管癌致病機制雖然還不清楚，但研究多認為主要病因是病毒感染或膽道結石，反覆發炎，以致癌變，可能出現上腹悶痛、沒胃口、體重驟降等症狀。
2024-05-19
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