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解封在即，外出遊玩別受限！及時補足5大關鍵營養，為行動力加分
解封在即，外出遊玩別受限！及時補足5大關鍵營養，為行動力加分隨著疫情減緩、旅行限制減少，國內外旅遊人潮也逐漸增加，尤其國人旅遊最常選擇自然景點，例如海岸、溪流瀑布、森林步道等，想上山下海趴趴走，良好的體力與靈活的行動力必
2023-03-07
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調味入菜、清爽甜點都萬用！2重點挑出新鮮高品質檸檬
調味入菜、清爽甜點都萬用！2重點挑出新鮮高品質檸檬檸檬或許是台灣最常見的柑橘類水果之一，不僅香氣四溢，夏天來杯清涼止渴的檸檬汁更是讓民眾唇齒生津。極酸的口味也讓檸檬成為可做甜點、可當調料入菜用途廣泛的萬用果實。
2023-03-07
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綠茶助降壓？喝錯方法不降反升！關於控制血壓，這3大迷思別再犯
綠茶助降壓？喝錯方法不降反升！關於控制血壓，這3大迷思別再犯很多高血壓患者都知道控制血壓要減少脂肪，少吃動物油，而對植物油不加以控制。這種認知是錯誤的。植物油對人體雖然是有益的，但是食用過多並沒有什麼好處。
2023-02-25
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去皮就沒事？蔬菜比肉更易吸油？營養師揭鹹酥雞3大迷思，戒不掉一定要搭4種飲料
去皮就沒事？蔬菜比肉更易吸油？營養師揭鹹酥雞3大迷思，戒不掉一定要搭4種飲料有些人為了減輕負擔，吃炸雞會採取「折衷」吃法，例如將炸雞的皮剝掉、多點一份蔬菜補充營養。但是營養師說明，其實這樣吃還是會讓滿滿的油脂、熱量下肚。
2023-02-23
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這樣吃竟然會掉頭髮！四大掉髮食物公開，調味包餅乾也入列
這樣吃竟然會掉頭髮！四大掉髮食物公開，調味包餅乾也入列食品中所添加的化學添加物會破壞人體的平衡，讓免疫力下降，引起掉髮。為什麼食品添加物會這樣？是什麼樣的原理造成掉髮？食品添加物中的代表—味精、山梨糖醇
2023-02-21
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靠超慢跑減重、飲食也別選錯！４種水果有助分解脂肪、抗發炎、消水腫
靠超慢跑減重、飲食也別選錯！４種水果有助分解脂肪、抗發炎、消水腫搭配節拍超慢跑減重的同時，也需要搭配正確的飲食，總是擔心水果的香甜，對減重計畫產生影響嗎？糖分是減重的大敵，不過韓國醫美診所院長鄭勝恩表示，其實有些水果不只糖份
2023-02-13
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這款植物奶不是奶！加入咖啡油脂高兩倍，各種奶比一比，中醫師早餐只推這杯
這款植物奶不是奶！加入咖啡油脂高兩倍，各種奶比一比，中醫師早餐只推這杯近年來吹起「植物奶」風潮，許多人為了健康、瘦身，以燕麥奶、堅果奶代替牛奶，不過，植物奶真的比牛奶更健康、有助瘦身嗎？其實他們都分屬不同食物類別，難以互相取代。
2023-02-09
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年度最強開運吉日來了！元宵節這天做對六件事，補運，求財、招桃花一起來
年度最強開運吉日來了！元宵節這天做對六件事，補運，求財、招桃花一起來2／5就是元宵節了，元宵節往往被視為春節的結尾，但其實元宵節還有「開運吉日」的大好寓意！想趁著元宵節添好運，卻不知道該從何著手嗎？本文整理了6大開運秘訣。
2023-02-04
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醫師特製防彈咖啡！這樣吃抗發炎、血管不卡油
醫師特製防彈咖啡！這樣吃抗發炎、血管不卡油
2023-02-01
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降膽固醇、抗脂肪肝沒那麼難！名醫的減脂餐盤3招吃出易瘦體質
降膽固醇、抗脂肪肝沒那麼難！名醫的減脂餐盤3招吃出易瘦體質健康飲食的第一步就是吃夠蔬菜！因為外食族最常見的的死穴就是蔬菜不夠，甚至很多自己備餐的人也從來沒有吃夠蔬菜。
2023-01-26
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