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下背痛位置與原因，一張表格看鑑別診斷！下背部痠痛如何舒緩？從伸展運動到睡覺姿勢一次瞭解
下背痛、腰痛是現代人經常面對的疾病，究竟是下背痛為何發生？不同位置的下背痛代表什麼？疼痛時該如何治療、舒緩？以下帶您完整了解。
2023-09-20
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膝關節喀喀作響又會痛？6個跡象小心半月軟骨已經受傷了
過度使用膝蓋，以及因衝擊和外傷造成的軟骨和關節附近組織受損，會加速「退化性關節炎」找上門。
2023-09-15
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肚臍垢清到破皮，當心腸胃不適、腹膜炎！中醫傳授肚臍3法健腸胃
肚臍構造有許多凹陷和皺褶，周圍皮膚產生的油脂和角質若沒有正確清潔，容易藏汙納垢，累積久了成為臍石，除了會發出惡臭以外，還可能滋生細菌，增加發炎風險。因為肚臍皮膚
2023-09-12
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與濕疹共處20年，營養師親測改善濕疹救星飲食法
濕疹在急性時皮膚會潮紅、出現疹子、水泡、脫皮、有點濕濕黏黏的；轉成慢性後，皮膚層變得比較乾燥、粗糙、有破裂或脫皮、鱗屑、斑塊等的變化。
2023-09-03
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補腎氣、散血瘀，中醫師教你用週期療法治痛經！
在中醫中，痛經可粗略分為：氣滯、血瘀、寒濕及氣血虛型；而除了分型外，中醫也會依據經後、排卵及行經等不同時期的生理變化分期調理。此外，日常也可透過按壓穴道保健。
2023-09-02
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落枕按摩有用嗎？按摩腋下緩解落枕，還能防心肌梗塞
落枕其實是壓迫到了腋下的神經，一旦腋下僵硬，身體的機能都會大幅下降，可能引起引起自律神經失調、肩頸痛、肌膚狀況下滑、頭痛以及心肌梗塞等等狀況，因此要適度揉捏放鬆
2023-09-02
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腰痛可能是子宮內膜異位作怪！中醫「活血去瘀茶」養胃又暖宮
特別在經期來前或是月經正在來時腰痛，這種腰痛做伸展舒緩的運動常常無法改善，而且常常伴隨下腹腫脹，這時要特別小心，很有可能是子宮內膜異位在做怪。
2023-09-01
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減脂好難？史考特醫師教你看懂身體基本指數，親自示範運動舒緩
2023-08-28
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眼睛酸澀頭腦昏脹都因肩頸僵硬！按按肩、眼、耳降眼壓，恢復眼睛水汪汪
容易眼睛疲勞是3C產品看太多造成的嗎？小心青光眼悄悄找上門，青光眼是是個綜合性的徵候群，主要是由於眼壓上升引起的視野狹窄和失明。病程進展緩慢且不易發現，為防止青
2023-08-25
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補腎竟然是減肥關鍵！名中醫補腎4大要點告訴你吃什麼、怎麼做
中醫認為脾腎掌管人體的代謝與運作，而脾腎若不好，代謝就差，減肥效果就不顯著。若嚴重到內分泌失調，身體各器官的機能衰退自然就容易發胖與罹患各種疾病。
2023-08-21
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