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掌握7秘訣，學會讓大腦越來越年輕的走路法
健走的時候除了會用到活動肌肉、骨骼、關節的功能，也能維持身體平衡、調節反射神經。如果只拖著腳步走，就無法達到預期的效果。健走速度比平常更快一些，且維持一定節奏
2023-10-10
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動脈硬化、腦中風也會突然手足顫抖！緊急痙攣發作5步驟保命
平日無預警的突然發作手足顫抖，一定會讓人憂心不已，懷疑「會不會是哪裡不正常」？事實上，有些震顫對健康無甚影響，有些卻事關重大，放著不管有可能造成致命危險。
2023-10-09
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想一輩子沒蛀牙、牙周病，先用牙線還是先刷牙？4個習慣多數人都錯
隨年齡漸長，許多人會變得漸漸嚼不動，若能好好咀嚼，就能預防失智症、動脈硬化，並減少看護、死亡風險。牙齒健康是讓口腔機能不衰退的第一步，該先用牙線還是先刷牙？
2023-10-04
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89歲癌末奶奶不敢閉眼入睡…芳療師1招精油搭配法，沈靜舒眠好睡到天亮
其實就算身體機能趨減，睡眠模式仍舊可以鍛鍊，只要花點時間感受自身條件，規劃設計適合自己的睡眠儀式及習慣養成即可改善。
2023-10-01
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咳嗽用蜂膠殺菌？藥師提醒蜂膠禁忌：4種人別碰！
季節交替，氣溫高高低低，許多民眾開始咳嗽，很多人愛用蜂膠來保健，研究發現蜂膠有抗發炎與免疫調節的作用，具有殺菌、殺病毒等功能，以下介紹蜂膠的保健效益及挑選小撇步
2023-10-01
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壓力積累會成心毒更傷身！5招社交斷捨離，這方法醫師也在做
你是蠟燭三頭燒的人生嗎？劉博仁醫師表示，很多人要到自己健康出狀況，發覺生活好像都是為別人，卻沒有真正為自己時，才會感受到，適時放輕鬆、紓解壓力的重要。
2023-09-28
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已復健到能行走…卻腦中風復發！心房顫動有5倍中風率，做錯1事恐致命
衛生福利部臺北醫院心臟內科王壹醫師指出，心房顫動的病人中風機率是一般人的5倍，自行停藥或調整劑量將使病情惡化，增加中風或死亡風險。
2023-09-27
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小腿皮膚壓下去凹陷回不來？心衰竭、肝腎病…水腫背後的12病症警訊
陳先生56歲，因工作需求常常出國，下飛機後常發生腳部水腫，活動後水腫會慢慢消失，但這半年來水腫情形越來越頻繁，也越來越嚴重，久久不會消退，甚至連拖鞋都穿不下，經
2023-09-25
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臉紅通通像玫瑰斑，竟是癌症前兆！北榮名醫解析酒槽肌常見5大共病
玫瑰斑是一個以臉部皮膚慢性發炎為主的病兆。例如曬到太陽，吃到辛辣、熱食、或喝到酒精時，常會使玫瑰斑的病兆更惡化。
2023-09-22
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下背痛位置與原因，一張表格看鑑別診斷！下背部痠痛如何舒緩？從伸展運動到睡覺姿勢一次瞭解
下背痛、腰痛是現代人經常面對的疾病，究竟是下背痛為何發生？不同位置的下背痛代表什麼？疼痛時該如何治療、舒緩？以下帶您完整了解。
2023-09-20
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