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「焦慮」的搜尋結果
搜尋到 1844 篇相關文章與影音
大笑比仰臥起坐更鍛鍊核心肌群！健身也健心3招調節壓力不焦慮
微調日常習慣可帶來進一步的好處。久坐儼然成了另類的不良習慣，但如果坐的時候能夠用到核心，例如挺直上半身、或跪或跨坐在一只健身球上。
2022-08-08
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恐慌焦慮會降低黏膜免疫力！刺激血清素分泌，2妙計讓你不心慌
台灣新冠疫情逐漸加劇，或許令不少民眾感到壓力與焦慮。日本專家指出，壓力會對免疫力造成負面影響，一起來看看該如何改善吧！
2021-07-03
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焦慮淺眠怎麼辦？醫師教你讓大腦分泌腦內啡、訓練心肺又好睡
做好自己防疫措施的同時，其實你該遠離電視、網路上那些負能量滿滿的生活雜訊，這些雜訊只會消耗你的能量，讓你的心神更不安定。
2021-06-19
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疫情讓你焦慮？心理師息怒靜心5步驟，照顧好防疫心情
情緒，是一種很容易變形的經驗。憤怒是一種常見的情緒，也是最容易被看見的情緒。它具有極為強大的破壞性，無論是對自己或他人。
2021-05-29
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一焦慮就咬指甲容易得甲溝炎！4招幫自己戒掉多年咬指甲習慣
許多醫學研究指出，容易焦慮、緊張的人會不自覺咬指甲轉移注意，不過這樣的行為不只是手部美觀問題，指甲接觸到口水中的細菌，或是咬合等等也容易產生健康風險
2021-05-06
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過年被問結婚、薪水，頭痛又失眠？醫師9招幫你抗壓不焦慮
「春節症候群」常和個人性格、目前身心狀態及目前經歷的人生階段有關，或個性求完美，自我要求高者，或是對人際互動敏感者，就容易不知所措，進而產生壓力反應。
2021-02-09
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撫慰防疫焦慮症：3穴位健腦紓壓，樓中亮教你自製中醫快樂茶
生存的壓力已然讓人喘不過你，而防疫的壓力更讓人繃緊神經，壓力以無法預估的勢態逐步影響生活與身心健康。防疫將成為我們生活中的一部分，減少壓力成了下一階段的課題。
2020-05-12
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累卻睡不著，聽著就能解救：ASMR安撫你的焦慮失眠
2020-04-06
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想投資卻找不到安心進場點？給你的理財焦慮症處方：自動比自願更有效
距離退休大約還有十年，最近她迫切感受理財焦慮症。一方面擔心退休資金不足想要積極理財，但另一方面又擔心金融市場風險高，遲遲不敢進場。
2019-09-17
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中醫教你理氣順經：逆轉子宮肌瘤體質，從宣洩焦慮開始
情緒會使荷爾蒙分泌產生波動，荷爾蒙波動過大是刺激子宮長肌瘤的關鍵。學會控制情緒能幫助抑制荷爾蒙波動，降低罹患子宮肌瘤的機率。
2019-08-14
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