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年關大掃除必備！天然去汙四寶無毒安心又乾淨
天然清潔劑DIY，冰箱大掃除不要使用任何清潔劑擦拭，小蘇打水屬於弱鹼性物質，弱鹼性物質，又稱碳酸氫鈉或重碳酸鈉；鹼性具有中和酸性油污、消除臭味、軟化水質等作用
2019-02-01
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過年不吃肥！營養師私房低油年菜食譜公開
傳統年菜通常大魚大肉，容易攝取過多蛋白質和脂肪，蔬菜相對少，Donna營養師分享低油年菜食譜，鹽烤鯖魚佐彩椒，鯖魚富含好的omega-3脂肪酸，以烤箱烹調少油脂
2019-01-29
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鉀離子有助控血壓，營養師：馬鈴薯這樣吃降血壓血脂
食物中的鉀與抗性澱粉是幫助維持血壓血脂的營養素，烹調時多選擇鉀、抗性澱粉含量高的食物，馬鈴薯抗性澱粉受到烹調加熱會減少，烤的馬鈴薯或煮過冷藏的馬鈴薯抗性澱粉較多
2019-01-26
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水腫濕氣重！美女中醫師除體濕必做7件事
身體濕氣重的人，經常出現長期疲勞、四肢沈重、頭腦昏沈等狀況。依照濕氣或水氣積聚在不同的部位，不同體質會產生不同的病症，像是可能會：頭痛頭脹、眩暈耳鳴、腸胃不適
2019-01-24
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櫻桃季報到！櫻桃補血竟沒用？櫻桃抗癌抗氧化價值更高
櫻桃含有豐富的花青素、槲皮素、鞣花酸等植化素，一起協同的抗氧化能力遠超過維生素C，對潤澤肌膚和抑制癌症功能顯著，豐富維生素C也能促進鐵質和鈣質吸收。
2019-01-17
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吳映蓉博士：運動前後這樣吃，增肌減脂不復胖
減脂怎麼吃？正確飲食能有效減脂，搭配重訓才能增加代謝燃燒脂肪。營養學博士吳映蓉教您運動前後這樣吃，減脂又增肌！
2018-12-19
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濕冷天必學8家事秘訣！窗戶下鋪1條屋內避免潮濕發霉
天氣冷時冰寒的冷水讓人連碰都不想碰，但家裡卻又不得不清掃‧‧‧日本家事達人推薦8個超簡單的方法，不但能讓髒污更容易清理，還能避免雙手得泡在冰水裡洗抹布的痛苦！
2018-12-12
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橘子降20％失智風險！橘子防癌抗炎精華千萬別剝掉
2018-11-29
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營養師的冰箱都有它！評選美國營養師最愛的7種食物
健康食物、飲食方法眾多，營養師都怎麼吃？國外營養師推薦肉桂、莓果、雞蛋、橄欖油、堅果、檸檬水、甘藍菜等七大廚房必備好食物！
2018-11-12
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生理週期減肥超有效！女中醫教你掌握瘦身黃金4週期
中醫師羅珮琳指出，用飲食和運動控制體重，一週約可瘦0.5公斤，而女性身材受到荷爾蒙變化、生理週期影響，根據月經週期擬訂瘦身計劃，就能達到事半功倍的效果。
2018-11-11
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